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減脂肪怎么比較快

女, 30歲

2022-03-28 650次

病情描述:

由于經(jīng)常加班熬夜,導(dǎo)致肥胖,不知道有什么方法可以快速減脂肪?

醫(yī)生回答

病情分析:

在臨床上減脂肪比較快的方法,其實(shí)也就是少吃多運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)可以消耗人體的能量,而少吃又可以減少身體攝入的能量形成,能量差可以使脂肪快速的消耗,當(dāng)然這個(gè)過程也比較長(zhǎng),不建議短時(shí)間內(nèi)劇烈的減脂,這樣對(duì)于身體是一種損傷。其實(shí)對(duì)于身體來說,減脂或者減肥都是一個(gè)長(zhǎng)久的過程,一般來說至少需要三個(gè)月以上,另外在臨床上有一些女性沒辦法進(jìn)行體育鍛煉,可能還會(huì)進(jìn)行吸脂手術(shù)。

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