問(wèn)睡前喝牛奶結(jié)果變胖了
病情描述:
睡前喝牛奶結(jié)果變胖了
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上睡覺(jué)的時(shí)候,是身體吸收鈣質(zhì)的時(shí)候,牛奶含有比較多的鈣質(zhì),而且容易被身體吸收,所以晚上喝牛奶對(duì)于身體確實(shí)是有好處的。夜晚人體不僅僅加大了對(duì)食物中的有益成分的吸收,也加大食物中有毒的金屬的吸收,牛奶在一定程度可以減少吸收。
但是牛奶中含有4%左右的脂肪,這是非常高的數(shù)值。對(duì)于容易肥胖的人群睡前喝牛奶有增胖的可能性,可以喝脫脂牛奶。
意見(jiàn)建議:
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睡前喝牛奶會(huì)水腫嗎正常人在睡覺(jué)之前喝牛奶一般并不會(huì)導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象出現(xiàn),反而在睡覺(jué)之前喝牛奶可以鎮(zhèn)靜安神,對(duì)于改善睡眠具有一定的幫助。尤其對(duì)于失眠的人群來(lái)說(shuō),睡覺(jué)之前喝一些熱的純牛奶有利于改善失眠的癥狀。是因?yàn)榕D坍?dāng)中含有豐富的色氨酸,而且牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì),對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是比較好的食物。但是對(duì)于一些存在基礎(chǔ)疾病的患者來(lái)說(shuō),比如腎功能或者心功能存在異常的情況下,睡前喝牛奶確實(shí)會(huì)導(dǎo)致一些水腫的現(xiàn)象出現(xiàn),要嚴(yán)格的限制水和鈉的攝入量,牛奶也是需要控制的。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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睡前喝牛奶會(huì)水腫嗎病情分析:睡前適量的喝一些牛奶,一般不會(huì)引起水腫,但一些患者由于患有腎功能不全或者心功能不全,如果喝過(guò)多的牛奶,有可能會(huì)引起水腫的情況。意見(jiàn)建議:睡前盡量不要喝太多的牛奶,適量的喝一些也是可以的。另外如果出現(xiàn)身體水腫的情況,還需要進(jìn)一步檢查,如患有心、腎疾病的患者需要積極的治療。
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睡前喝牛奶會(huì)胖嗎牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分,所以在睡前喝點(diǎn)牛奶,它可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠質(zhì)量,在晚上睡覺(jué)的時(shí)候是身體吸收鈣的時(shí)候,牛奶還有比較多的鈣質(zhì),而且容易吸收,所以晚上喝牛奶對(duì)人體是有好處的,適當(dāng)?shù)暮仁遣粫?huì)引起發(fā)胖。
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睡前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎睡前喝牛奶一般不會(huì)長(zhǎng)胖,喝的時(shí)候需要控制好攝入量。牛奶是一種比較常見(jiàn)的飲品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,牛奶中含有豐富的礦物質(zhì),比如鈣、鐵、磷、鋅、銅等,睡前適量的喝牛奶可以為身體提供水分和營(yíng)養(yǎng)。牛奶屬于一種低脂的飲品,熱量比較低,適量的喝一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量過(guò)剩,所攝入的能量可以被人體消耗,通常不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪
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