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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動、縮肛運(yùn)動，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運(yùn)動，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 7741次

• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3838次

• 肘關(guān)節(jié)脫位后怎樣功能鍛煉
  肘關(guān)節(jié)脫位，根據(jù)患者的臨床癥狀體征。以及相關(guān)的輔助檢查通常來進(jìn)行相關(guān)的治療。比如說進(jìn)行手法復(fù)位，或者切開復(fù)位內(nèi)固定。同時進(jìn)行石膏固定4周到6周后，加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)功能鍛煉。肘關(guān)節(jié)功能鍛煉是非常重要的，這樣才能恢復(fù)正常的肘關(guān)節(jié)功能。如果患者康復(fù)訓(xùn)練的時間超過了六周。一般來講，肘關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵直，如果肘關(guān)節(jié)固定的時間少于四周，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊的再次破壞，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。通常來講，在進(jìn)行肘關(guān)節(jié)功能鍛煉時，應(yīng)該可以進(jìn)行單杠或者提水，這樣可以伸直肘關(guān)節(jié)，一般的角度可以達(dá)到160度到170度，這樣肘關(guān)節(jié)功能就基本正常。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-20 1828次

• 肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后怎樣鍛煉
  肘關(guān)節(jié)脫位以后脫位較為常見，而臨床中通常是在暴力的情況下，才可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位，一般會合并有肘關(guān)節(jié)周圍韌帶或者其他軟組織的損傷，局部會形成血腫。一般手法復(fù)位以后需要進(jìn)行簡單的外固定，固定時間需要2~3個星期，之后才可以逐漸恢復(fù)功能鍛煉。功能鍛煉主要是以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動為主，但是一切功能鍛煉應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，如果出現(xiàn)疼痛加重，應(yīng)該即刻停止鍛煉，進(jìn)行拍攝x線片或者CT復(fù)查。功能鍛煉時可以配合物理治療，比如局部的推拿按摩或者熱療，也可以采用中頻脈沖治療，必要時可以配合艾灸或者針刺療法。
  語音時長 01:23”
  秦豐偉 主治醫(yī)師廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-19 1721次

• 肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后怎樣鍛煉
  病情分析：肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后鍛煉時，可以將前臂輕輕向上彎曲，使前臂與上臂呈90度角，然后反復(fù)該動作，注意動作幅度切勿過大。另外肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后，還可以運(yùn)用電擊或者其他物理方法按摩肘關(guān)節(jié)，促進(jìn)肘關(guān)節(jié)軟組織毛細(xì)血管血液循環(huán)。意見建議：肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后，在平時生活中要避免前臂負(fù)重，積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，避免肘關(guān)節(jié)受涼受潮。肘關(guān)節(jié)脫位后，極其容易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，所以在平時生活中要運(yùn)用一些抗炎、止痛功效的藥物予以改善。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-01-02 601次

• 肘關(guān)節(jié)脫位拆石膏后如何功能鍛煉
  病情分析：肘關(guān)節(jié)脫位拆石膏后具體的鍛煉方法主要是進(jìn)行肘關(guān)節(jié)活動度的鍛煉以及肌力的鍛煉?；顒佣儒憻捴饕憻捴怅P(guān)節(jié)的屈伸，旋轉(zhuǎn)等，肌力的鍛煉可以從被動鍛煉逐漸過渡到主動鍛煉，然后過渡到抗阻鍛煉，逐漸增加關(guān)節(jié)活動時的阻力，來鍛煉肘關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常的活動功能。意見建議：建議在骨科醫(yī)生及康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，避免一開始鍛煉量過大而導(dǎo)致肌肉的拉傷，可以以較小的鍛煉量開始循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-16 802次

• 肩關(guān)節(jié)脫位后功能鍛煉
  那么肩關(guān)節(jié)脫位經(jīng)手法復(fù)位，我們會常用三角巾或者繃帶將患肢懸吊于胸前，保持一個內(nèi)收內(nèi)旋位，那么即日開始就可以在胸前固定位置做一個手指和手腕、手肘的主動練習(xí)，每個動作可以重復(fù)5-6次，可每天增加2次，這樣達(dá)到20次。第一周后，在以上準(zhǔn)備姿勢上增加指、腕、肘的抗阻力練習(xí)，上半側(cè)軀體向患側(cè)屈，并前傾，在懸吊
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 222次

• 肘關(guān)節(jié)脫位多久能鍛煉
  對于肘關(guān)節(jié)脫位以后的病人，正常的情況下保護(hù)三周以后就可以去掉外固定，然后進(jìn)行功能鍛煉了。鍛煉的主要目的還是為了恢復(fù)病人正常肘關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)病人正常功能就完全可以。鍛煉的時候最好燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，效果會更加滿意
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 238次