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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻?，運(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7076次

• 腿怎么變細(xì)

  腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細(xì)的首選的方式是改變生活方式再加上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和工作的方式，久坐是一個(gè)很大的特點(diǎn)，缺乏運(yùn)動(dòng)。但是這件事說起來很簡(jiǎn)單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細(xì)，這種訴求讓吸脂手術(shù)變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應(yīng)癥，吸脂手術(shù)是塑形手術(shù)，并不能減肥，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對(duì)比較正常，或者BMI指數(shù)在相對(duì)正常范圍之內(nèi)，是可以通過吸脂讓腿變細(xì)來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個(gè)大手術(shù)，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個(gè)切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個(gè)是恢復(fù)期比較長(zhǎng)，也就是做完手術(shù)不可能立刻就變細(xì)變好，需要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的恢復(fù)期，才可以變成相對(duì)完美的狀態(tài)。第三點(diǎn)就是需要配合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛械娜似つw相對(duì)比較松弛，在這個(gè)時(shí)候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到更好的效果。

  

  02:05
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4018次

• 學(xué)生xo型腿怎么矯正
  xo型腿是骨外科一種比較常見的病，多見偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū)，幼年時(shí)鈣質(zhì)嚴(yán)重缺乏所致，現(xiàn)在走路鞋的外側(cè)磨損較嚴(yán)重，影響正常生活和工作。矯正方法包括手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，手術(shù)適應(yīng)于xo型腿程度非常嚴(yán)重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。建議對(duì)于xo型腿的矯正，可以從調(diào)整走路姿勢(shì)做起，平時(shí)再多做一些矯正練習(xí)，日常走路姿勢(shì)的調(diào)整，只是一個(gè)方面，對(duì)于是否要經(jīng)過手術(shù)矯正，還需要結(jié)合臨床。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-25 15890次

• 學(xué)生O型腿怎么矯正
  患者出現(xiàn)O型腿一般要根據(jù)病因進(jìn)行治療，其次要根據(jù)O型腿畸形的嚴(yán)重程度，對(duì)患者的關(guān)節(jié)是否造成比較大的功能受限采取保守治療或者是手術(shù)治療。一般患者輕度的內(nèi)翻畸形，關(guān)節(jié)活動(dòng)正常，可以進(jìn)行保守治療，比如患者可以局部進(jìn)行推拿，按摩，還可以使用矯形支架讓患者的O型腿恢復(fù)正常。有的時(shí)候還可以使用牽引，特別是早期它的效果比較理想。對(duì)于患者出現(xiàn)了明顯的力線改變，一般患者出現(xiàn)骨骺閉合，可以進(jìn)行截骨手術(shù)，在畸形比較嚴(yán)重的部位進(jìn)行截骨手術(shù)，恢復(fù)患者正常的力線。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-06 2034次

• 怎么3天瘦成筷子腿
  3天瘦成筷子腿的方式就是進(jìn)行局部吸脂術(shù)，局部吸脂術(shù)手術(shù)效果比較快，對(duì)身體基本上不會(huì)有影響。但是每個(gè)人的身體情況不同，因此適合的方式也不相同。如果不想要進(jìn)行局部吸脂術(shù)，也可以采取溶脂針注射或者使用其他的方式來進(jìn)行治療，都能夠達(dá)到比較好的效果。日常生活中要注意飲食，最好不要經(jīng)常暴飲暴食。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 4422次

• 怎么3天瘦成筷子腿
  三天瘦成筷子腿可以選擇抽脂手術(shù)，也可以選擇射頻溶脂手術(shù)。具體選擇哪種手術(shù)治療，需要根據(jù)患者的具體情況，以及所在醫(yī)院的水平來決定。無論采用哪種手術(shù)進(jìn)行治療，患者在手術(shù)以后都需要注意手術(shù)部位的清潔，平時(shí)要注意飲食。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3816次

• 12歲筷子腿養(yǎng)成記！
  在門診上經(jīng)常會(huì)遇到愛美的女孩子過來咨詢，其中一位12歲的小女孩讓我印象深刻，她問我，怎么才能變成筷子腿，我告訴他，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，現(xiàn)在不需要減肥！在這個(gè)時(shí)代相信有很多人也會(huì)有類似問題，今天我來為大家分享一下！1.合理飲食：確保攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖、高脂食物，如蛋糕、五花肉等，為腿部發(fā)育提供
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-12 0次

• 練腿一次練多久
  通常情況下，練腿一次練20~40分鐘，但是這個(gè)時(shí)間只是一個(gè)大概的參考范圍，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析。練腿是通過一系列的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練使腿部的力量增強(qiáng)，還可以改善身體平衡，對(duì)于減輕體重也有幫助。如果個(gè)人體質(zhì)比較差，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較少，練腿的時(shí)間會(huì)相對(duì)較短，大概為20分鐘。如果個(gè)人體質(zhì)比較好，平時(shí)存在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的良
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-12-14 0次