問失眠怎么食療
病情描述:
失眠怎么食療
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先可食用有助于睡眠的食物,如牛奶、大棗、蜂蜜、小麥、小米、蓮子、桂圓等。平時要注意身體的營養(yǎng)是否充足,如主食要選蕎麥等礦質(zhì)豐富的食物,還可以食用肉蛋奶類,且睡前避免食用過于油膩、辛辣的食物,以免影響睡眠。
意見建議:
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腎炎怎么食療慢性腎炎它一旦發(fā)生以后,它是一個長期的、慢性的過程,是一個遷延性的過程。那么治療呢,也是一個比較復(fù)雜的過程,腎炎食療,其實沒有一個很明確的標準,也沒有一個很好的方法,食療雖然沒有很好的方法。但是禁忌一定要記住,低鹽、低脂、低蛋白,那么這些情況呢,都是腎炎的一個飲食禁忌。那么除了這個之外,咱們通常也有一些傳統(tǒng)的方法,來進行食療,主要是什么呢,一個是咱們進食比較多的冬瓜、西瓜這一類的,會有一定的利尿作用,可以導(dǎo)致,可以減輕腎炎水腫的情況。另外咱們中醫(yī)還有一個偏方,叫黃芪燉鯽魚,咱們用黃芪100克,加鯽魚200到300克,那么吃肉喝湯,每周兩次,可以有效地減輕尿蛋白。另外還可以提升血白蛋白,那么總體來說呢,慢性腎炎它的食療,沒有一個有效的方法,但是咱們還是有一些方法,來進行食療的。01:30
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乳腺增生怎么食療得了乳腺增生,除了去醫(yī)院定期復(fù)查,找醫(yī)生查體,或者做一些儀器的檢查,中國老百姓都喜歡用食療的方法,來治病來防病。如果得了乳腺增生,用常識性的或者比較普遍的,就是說合理飲食、健康飲食、作息規(guī)律。食療這里邊,比方有多食富含維生素的、微量元素的、富含粗纖維的、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,盡量減少高熱量的、不好消化的,或者是油膩性的飲食,來對乳腺增生的來起到防范的進展。所以就是盡量的吃一些健康的食物,少吃油炸的高熱量,像咖啡、巧克力這些不好消化的油膩的飲食,應(yīng)該注意的就是食療,還是比較好控制的。01:24
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失眠食療好嗎?失眠的患者,若是情緒比較急躁,多屬于肝火比較旺的患者,平時飲食上要多吃一些具有清肝瀉火之效的食物,如蘿卜,柑橘,芹菜,菊花等。若是出現(xiàn)心脾兩虛,心膽氣虛的患者飲食上要多吃一些具有益氣養(yǎng)血安神功效的食物,如蓮子,大棗,酸棗仁,桂圓等。若是出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的癥狀,要吃一些具有清熱滋陰功效的食物,如百合,銀耳,海參,牡蠣等,若是出現(xiàn)痰熱擾心的患者飲食上要吃一些具有清熱化痰功效的食物,如山藥,海帶等??偠灾?,飲食上要以清淡飲食為主,多吃一些易消化的食物,要少食辛辣刺激油膩性食物,要戒煙戒酒,在睡覺前不要喝咖啡,喝濃茶等。語音時長 01:11”
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失眠的食療豬心棗仁湯。豬心一個,酸棗仁、茯苓各十五克,遠志五克,把豬心切成兩半,洗干凈放入鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水,置火上用大火燒開后,撇去浮沫,小火燉至豬心熟透后即成,每日一劑,吃心喝湯,此湯有補血養(yǎng)氣、益肝寧神之功用,可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥狀。龍眼冰糖茶。龍眼肉25克,冰糖10克,龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中沸水,加蓋悶一會,即可飲用,每日一劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用,思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。遠志棗仁粥。遠志十五克,炒酸棗仁十克,粳米75克,粳米淘洗干凈放入適量清水鍋中,洗凈的遠志、酸棗仁用大火燒開,以小火煮成粥,可做夜餐食用,有寧心安神、健腦益智之功效,治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等。語音時長 1:47”
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失眠有哪些食療的方法病情分析:失眠的患者,平時吃點蘋果、香蕉、菠菜、橙子,還是有一定的安神作用的。可以在睡覺之前喝一點小米粥、喝一點牛奶,也是有不錯的效果的?;颊咂綍r也可以多吃一些核桃、黑芝麻等。意見建議:建議失眠的患者一定要注意心態(tài)的調(diào)整,一定要消除對失眠的畏懼心理,平時要注意多從事體育鍛煉,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果長期失眠,可以服用一點苯二氮卓類藥物治療。
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失眠有什么食療方法失眠的食療方法有取大棗、肉、大米、砂糖適量,先取大米煮粥,待沸時加入大棗,肉煮制粥熟時加入冰糖,每日一劑。還可以將大棗、小麥、冰糖,先取大棗,小麥水煎,去渣取汁,加入冰糖頓服,每晚一次,這些食療方法都是有助于治療失眠的。
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失眠的食療豬心棗仁湯。豬心一個,酸棗仁、茯苓各十五克,遠志五克,把豬心切成兩半,洗干凈放入鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水,置火上用大火燒開后,撇去浮沫,小火燉至豬心熟透后即成,每日一劑,吃心喝湯,此湯有補血養(yǎng)氣、益肝寧神之功用,可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥狀
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失眠多夢怎么辦 女性食療失眠多夢女性食療應(yīng)多吃富含色氨酸、褪黑素、鈣、鎂的食物,能起到一定助眠作用。1、富含色氨酸食物:色氨酸能暫時性抑制大腦活動,有助于人類產(chǎn)生睡意,富含色氨酸的食物包括牛奶、小米、南瓜子仁、蝦米、腐竹、黑芝麻、紫菜等。2、富含褪黑素的食物:夜晚黑暗會刺激人體合成和分泌褪黑素,經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞,