為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9970次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該什么睡姿

  其實(shí)人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，不管是什么樣的睡姿，膝關(guān)節(jié)都是不負(fù)重的，膝關(guān)節(jié)損傷后對(duì)睡姿沒(méi)有特殊的要求，只要不引起膝關(guān)節(jié)的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關(guān)節(jié)損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲15度，也就是在膝關(guān)節(jié)放置軟枕，就可以使膝關(guān)節(jié)的各個(gè)韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關(guān)節(jié)的壓力是最小的，從而更有利于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7552次

• 膝關(guān)節(jié)損傷鍛煉注意什么
  膝關(guān)節(jié)的損傷在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，大部分情況下是由于急性外傷引起的，比如在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)了急性的關(guān)節(jié)扭傷，也有可能是由于高處墜落傷或者交通事故引起的，關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果損傷程度不嚴(yán)重也需要積極的進(jìn)行石膏固定，一般3到4周的時(shí)間就可以了，拿掉石膏之后需要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，鍛煉的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，可以使用活血的中藥熱敷燙洗之后進(jìn)行，先被動(dòng)后主動(dòng)，遵循著動(dòng)靜結(jié)合的原則，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩之后再進(jìn)行功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-21 1383次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見(jiàn)，如果是剛剛造成的膝關(guān)節(jié)損傷，不建議進(jìn)行鍛煉，一般是需要進(jìn)行患肢的制動(dòng)、戴護(hù)膝或者支具保護(hù)。如果只是單純的軟組織挫傷，在戴護(hù)膝或支具保護(hù)3到4周之后才可以逐步的進(jìn)行功能鍛煉。鍛煉最好的方法主要就是進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)零阻力的鍛煉，我們常見(jiàn)的鍛煉方法主要就是：第一、游泳，游泳在鍛煉全身肌肉的同時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的阻力是很低，對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)造成明顯的影響，所以我們可以進(jìn)行游泳。第二、踩一些零阻力的單車，在踩單車的同時(shí)膝關(guān)節(jié)是不需要受力，這樣也可以進(jìn)行術(shù)后的康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-02 3844次

• 膝關(guān)節(jié)損傷鍛煉注意哪些
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷大部分情況下主要就是由于外傷所導(dǎo)致的，常常會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨，半月板以及交叉韌帶的損傷，如果比較嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致骨折。意見(jiàn)建議：損傷之后積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要積極的進(jìn)行固定損傷的組織，恢復(fù)比較好的情況下，可以逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一定要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，先被動(dòng)后主動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-24 1201次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷根據(jù)損傷部位程度和疾病恢復(fù)程度才可以決定下一步治療方案的，簡(jiǎn)單說(shuō)急性期開(kāi)始是股四頭肌等長(zhǎng)收縮功能鍛煉為主的，恢復(fù)期可以逐漸加大股四頭肌鍛煉的程度和方法了，比如直腿抬高等動(dòng)作功能鍛煉同時(shí)開(kāi)始不負(fù)重屈伸功能鍛煉的。意見(jiàn)建議：具體情況建議病人去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生復(fù)診復(fù)查看看，根據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況就會(huì)詳細(xì)告知你下一步如何做功能鍛煉的方式方法的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-14 1802次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長(zhǎng)時(shí)間不負(fù)重活動(dòng)，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時(shí)，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么自我鍛煉
  首先第一是股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，用盡大可能的力度，繃緊大腿肌肉五秒鐘，然后再放松一次，每小時(shí)做五十到一百次，爭(zhēng)取每天能夠達(dá)到一千次比較好。為達(dá)到最佳效果，要雙腿的股四頭肌同時(shí)做等長(zhǎng)收縮練習(xí)，在完成盡快的股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)之后，可以開(kāi)始直腿抬高的抗重力收縮，這種情況能夠進(jìn)一步加強(qiáng)股四頭肌肉的肌力。另
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 182次