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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 8727次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 441600次

• 便秘是濕氣重嗎
  在臨床上便秘有可能是濕氣重，因為濕氣重，確實可能會導致便秘的發(fā)生。因為濕氣比較重，會導致身體的氣機運行不暢，會導致胃腸蠕動減弱，影響到消化功能以及排便功能，時間長了就可能導致便秘的形成，表現(xiàn)為排便時特別費力，大便特別干，結(jié)排便時間特別長等等。對于便秘，現(xiàn)在臨床上主要是口服一些瀉藥，除此以外也要建議患者避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當?shù)亩噙\動。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-07 1670次

• 濕疹是濕氣重嗎
  濕疹也叫濕疹性皮炎，它是一種多種因素所引起的皮膚病，主要累及真皮的淺層和表皮。它既是一種炎癥性皮膚病，也是屬于過敏性的皮膚病，可以發(fā)生在任何的年齡。臨床表現(xiàn)主要是皮膚瘙癢，它的皮疹具有多形性，以滲出和對稱性為特點，容易反復發(fā)作，而且容易演變?yōu)槁詽裾?。治療方面，主要是抗組胺藥進行治療，比如常見的有氯苯那敏，賽庚啶等等。另外，對于一些癥狀比較嚴重的患者，還需要使用糖皮質(zhì)激素藥膏來進行治療。有一些慢性濕疹的患者，皮疹比較厚的，可以使用尿素軟膏外涂來進行治療。如果伴發(fā)有感染的話，也需要使用抗生素。一般中醫(yī)來說，濕疹有可能是一種濕氣比較重的表現(xiàn)，可以吃一些清熱化濕的中成藥。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:11”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-06-18 3956次

• 什么是濕氣重
  病情分析：濕氣重是指濕邪導致人體發(fā)病，出現(xiàn)頭身困重，四肢酸楚等沉重的表現(xiàn)。濕氣重的發(fā)病多與氣候和環(huán)境密切相關(guān)。濕邪可以分為外濕和內(nèi)濕。意見建議：我們平素應(yīng)該注意防潮，比如說不要打地鋪，避免居住暑濕之地。以免濕邪上身，導致出現(xiàn)異常的臨床癥狀。飲食上我們也應(yīng)該清淡飲食，不要吃油膩生冷之物。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-29 1303次

• 濕氣重的表現(xiàn)
  病情分析：中醫(yī)認為濕氣為有形之邪，容易阻滯氣機，致病膠著難解，病程長，不容易恢復。多數(shù)會伴有身體沉重，不耐受疲勞，經(jīng)常性感覺頭沉、頭重，記憶力減退，大便溏泄不爽。意見建議：針對濕氣重多數(shù)源自于脾虛，針對這類患者，改善自身飲食習慣，不要吃油膩、辛辣、寒涼、生冷、高熱量飲食，不要經(jīng)常性安逸少動，注意多活動，也可選擇中藥針對性調(diào)理。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-21 1802次

• 濕氣是怎么形成的
  濕氣通常是環(huán)境過于潮濕、飲食不當、個人體質(zhì)虛弱等形成的。1、環(huán)境過于潮濕：如果長期居住在海邊或者水鄉(xiāng)城鎮(zhèn)，當?shù)丨h(huán)境過于潮濕，或者長時間的開空調(diào)或者暖氣，導致空氣當中的濕氣過多，容易導致濕邪侵入機體，形成外源性的濕氣。2、飲食不當：如果長期吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冷飲、冰西瓜、肥肉、糯米等食物，會
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 濕氣重是怎么造成的
  濕氣重主要是外濕侵襲、飲食不節(jié)、缺乏鍛煉、過度勞累、體質(zhì)虛弱等原因?qū)е?，患病后?yīng)及時就醫(yī)。1、外濕侵襲：如果患者長時間淋雨或者是居住在潮濕的環(huán)境，會導致環(huán)境中的濕邪侵襲人體，濕邪停留在皮膚、肢體、經(jīng)絡(luò)等體表部位，容易引起局部氣機不暢、功能失常，進而引起濕氣重。2、飲食不節(jié)：如果患者經(jīng)常吃生冷、刺激或
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次