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缺維生素d吃什么好

女, 30歲

2019-05-05 2323次

病情描述:

缺維生素d吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

缺少維生素d可以引起小兒佝僂病,成年人出現(xiàn)軟骨病。因?yàn)榫S生素d可以促進(jìn)鈣的吸收,維持骨骼健康。一旦出現(xiàn)維生素d缺乏,應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充維生素d。

意見建議:

除了補(bǔ)充維生素d以外,還可以多喝一些牛奶,多吃一些豆制品、香菇。這樣可以補(bǔ)充維生素d,另外還要多曬曬太陽,這樣可以促進(jìn)維生素d的合成。

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