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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類(lèi)吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見(jiàn)的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5780次

• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動(dòng)作，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對(duì)癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來(lái)對(duì)癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。

  

  01:34
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 3846次

• 跑完步膝蓋疼
  跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個(gè)方面：1、跑步姿勢(shì)不正確。2、沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，一般情況下不用過(guò)于擔(dān)心，休息兩三天后就會(huì)好轉(zhuǎn)，不過(guò)需要注意好轉(zhuǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長(zhǎng)所有人都會(huì)出現(xiàn)。如果是愛(ài)運(yùn)動(dòng)經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人發(fā)病會(huì)更早，早期的時(shí)候走平路時(shí)是不疼的，在上下樓，下蹲時(shí)出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會(huì)驟然加重的，這個(gè)時(shí)候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過(guò)好好的休息來(lái)改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來(lái)消腫。24小時(shí)后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 53757次

• 跑完步肺疼是什么原因
  跑完步肺疼的原因要具體分析，有可能是因?yàn)槿藗冊(cè)谂懿綍r(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)不規(guī)則、呼吸幅度過(guò)大，誘發(fā)局部胸壁肌肉、神經(jīng)的牽拉痛而表現(xiàn)為類(lèi)似于肺疼的癥狀。此外，劇烈跑步時(shí)有可能因張口呼吸吸入大量冷空氣或刺激性粉塵，刺激肺部末梢神經(jīng)，從而引起肺疼。跑步時(shí)肺疼還可以見(jiàn)于某些病理性因素，特別是患者存在心肺相關(guān)疾病時(shí)，例如患者因跑步以后誘發(fā)心肌缺血、心絞痛而出現(xiàn)肺部疼痛的現(xiàn)象。部分肺大皰患者跑步以后有可能誘發(fā)肺大皰破裂，形成氣胸而導(dǎo)致肺疼。對(duì)于病理性因素引起的肺疼患者，要完善相關(guān)檢查，予以鑒別。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  廖彬 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-05-15 4391次

• 跑完步太陽(yáng)穴疼是什么原因
  病情分析：跑完步太陽(yáng)穴疼大多是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后心跳加快，血壓上升導(dǎo)致的。跑步時(shí)肺活量不足，呼吸急促，導(dǎo)致頭部出現(xiàn)缺氧癥狀，從而刺激頭部神經(jīng)引起太陽(yáng)穴疼。意見(jiàn)建議：跑完步太陽(yáng)穴疼建議躺下休息一會(huì)，可對(duì)頭部進(jìn)行力量適中的按摩，可有效緩解太陽(yáng)穴疼的癥狀。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，可將冰塊放在冰袋里用毛巾包好，放在頭痛部位，可起到緩解癥狀的作用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-28 3005次

• 跑完步膝蓋疼怎么回事
  病情分析：跑完步膝蓋疼痛一般是由于在平時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)所形成的，還有一種原因就是由于長(zhǎng)期受涼造成的膝蓋內(nèi)缺乏鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。意見(jiàn)建議：在這段期間一定要注意休息，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以及時(shí)的進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效使病情恢復(fù)的。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-16 2005次

• 跑完步腳踝疼是什么原因
  跑完步腳踝疼的原因可能是扭傷、肌肉勞損等。1、扭傷：如果患者在跑步的時(shí)候不小心扭傷，扭傷可能會(huì)導(dǎo)致腳踝疼痛，扭傷屬于軟組織損傷，還會(huì)導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)不同程度拉傷或撕裂，也可能會(huì)引起局部毛細(xì)血管發(fā)生破裂，從而使局部出現(xiàn)腫脹的情況，患者可以在受傷24小時(shí)內(nèi)選擇冷敷治療，冷敷能夠刺激毛細(xì)血管收縮，能夠起到緩解
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 1418次

• 跑完步腳踝疼是什么原因
  跑完步腳踝疼，可能的原因有多種，包括軟組織勞損、關(guān)節(jié)炎癥、跟腱炎、痛風(fēng)以及跑步姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。1、軟組織勞損長(zhǎng)時(shí)間跑步或跑步姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致腳踝周?chē)募∪?、韌帶等軟組織勞損，引發(fā)腳踝輕微腫脹和酸痛。此時(shí)，應(yīng)減少活動(dòng)，避免進(jìn)一步損
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次