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• 長短腿怎么訓(xùn)練

  長短腿的康復(fù)鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復(fù)鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側(cè)彎。那么對于康復(fù)訓(xùn)練，主要是要訓(xùn)練關(guān)節(jié)的活動度和兩側(cè)肌肉的強度和協(xié)調(diào)性。如果對于雙下肢的結(jié)構(gòu)性的不等長。我們的康復(fù)訓(xùn)練，就主要是要保證，我們這種雙側(cè)的關(guān)節(jié)，尤其是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導(dǎo)致一側(cè)的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術(shù)，去解決不等長的話，那么術(shù)后的康復(fù)鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關(guān)節(jié)，一定要做非常有效的康復(fù)鍛煉。

  

  01:16
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 13268次

• 長短腿的壞處

  長短腿主要的危害，主要是涉及到脊柱和雙下肢。對脊柱的危害我們知道，如果兩邊明顯的不等長，導(dǎo)致骨盆傾斜的話，那么上面的脊柱，通常來講，需要形成側(cè)彎來代償，我們下肢的不等長。那么在早期的時候，一般在二三十歲以內(nèi)，這種代償往往都是可逆的。在把不等長的因素去除了以后，脊柱還能恢復(fù)到正常的序列。那么在相對年齡比較大了以后，這種代償就會形成固定性的側(cè)彎了。很多時候，還會同時伴有脊柱的老化，出現(xiàn)頑固性的腰痛。另一個危害，就是對于我們上下肢的關(guān)節(jié)，比如說我們健側(cè)的髖關(guān)節(jié)，或者健側(cè)的膝關(guān)節(jié)，因為另一側(cè)短腿的存在，這兩個關(guān)節(jié)都有可能會出現(xiàn)負荷增加，老化加重的情況。這種情況下，可能會導(dǎo)致健側(cè)的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:24
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 6672次

• 長短腿怎么鍛煉矯正
  患者出現(xiàn)了長短腿，一般來講不存在進行鍛煉進行矯正的方法，患者出現(xiàn)長短腿要根據(jù)患者的長短的距離進行相關(guān)的治療，比如相差的距離小于一個厘米一般可以進行保守治療，患者的骨盆稍微傾斜就能夠達到患者的雙下肢相對的等長，對患者的工作學(xué)習(xí)沒有很大的影響。如果是小于兩個厘米的短縮，一般患者可以使用增高鞋或者是增高墊，進行保守治療，患者一般避免一些劇烈的運動，否則的話容易加重對髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的磨損，如果是大于三個厘米以上的短縮一般要進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-01 10314次

• 長短腿的鍛煉方法
  出現(xiàn)長短腿的情況，首先應(yīng)到醫(yī)院進行雙下肢的檢查，進行全長正位片來進行判定，確定原因是由于骨盆傾斜造成，還是由于先天性股骨頭發(fā)育異常所導(dǎo)致的長短腿情況。如果病人年齡比較輕，需要等待病人骨盆完全發(fā)育成熟時，進行矯正干預(yù)，單純的骨盆傾斜，可以用骨盆架來進行適當(dāng)?shù)某C正，如果出現(xiàn)股骨頭發(fā)育異常的時候，就需要進行外科手術(shù)進行矯正，必要時采用截骨治療的辦法。如果是在恢復(fù)矯正期間，患者可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，如果是單純的因為女性產(chǎn)后出現(xiàn)長短腿的情況，癥狀輕微的情況下，可以采用游泳，瑜伽等方式進行鍛煉矯正，但一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
  語音時長 01:26”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-06 878次

• 長短腿怎么鍛煉矯正
  病情分析：長短腿可以通過做腿部肌肉按摩，經(jīng)常做蹲起運動進行鍛煉矯正或者是存在盆骨高低不一的脊柱側(cè)彎時，做支具固定進行矯正。存在長短腿，要保持腿部放松，避免腿部平滑肌痙攣，定期完善相關(guān)檢查，明確長短腿的康復(fù)情況。意見建議：患有長短腿，要注意避免從事劇烈運動，否則會導(dǎo)致鼓膜受損，還容易引起腿部平滑肌痙攣造成腿部骨折。患病期間，還應(yīng)當(dāng)積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎以及骨關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-28 801次

• 長短腿怎么訓(xùn)練
  病情分析：長短腿訓(xùn)練的方法一般是進行康復(fù)鍛煉進行矯正，這種方法一般多用于矯正姿勢不良，肌張力不平衡所引起的長短腿。具體的訓(xùn)練方法一般是將較短一側(cè)的下肢進行拉伸。比如進行側(cè)壓腿鍛煉，足跟或足尖著地負重鍛煉?；蛘呤窃诳祻?fù)師指導(dǎo)下進行較短側(cè)肢體的拉伸鍛煉。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)理療科就診，讓康復(fù)師評估自身情況，然后制定詳細的康復(fù)訓(xùn)練計劃。如果是因關(guān)節(jié)脫位，畸形引起的長短腿，則需要考慮通過手術(shù)進行矯正，康復(fù)訓(xùn)練的方法往往效果不佳。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-01-21 602次

• 長短腿矯正鍛煉方法
  長短腿患者是可以進行矯正鍛煉的，而具體的矯正方案要根據(jù)患者自身的病情病因，臨床表現(xiàn)等來進行綜合判斷。對于一些因功能性引起的長短腿患者如脊柱側(cè)彎，髖關(guān)節(jié)先天發(fā)育異常，雙下肢肌肉力量發(fā)育不均衡等可以采用運動鍛煉，如跑步，瑜伽，太極拳，游泳等配合下肢的牽引，肌肉拉伸以及關(guān)節(jié)松動矯正手法或矯形支具佩戴的措施
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 336次

• 長短腿怎么調(diào)
  長短腿的矯正調(diào)理要根據(jù)患者自身的病情、病因以及臨床表現(xiàn)，來制定相關(guān)的調(diào)整治療方案。首先對于一些因生理因素引起的長短腿患者，如雙下肢肌肉力量的不平衡，導(dǎo)致一側(cè)下肢短縮，且又不伴有明顯的下肢癥狀時，通?？梢圆捎孟轮臓恳?、拉伸，運動鍛煉以及矯形支具佩戴的方法來進行調(diào)整治療。同時配合局部的理療，針灸等會有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 211次