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怎么降低高血壓

女, 52歲

2018-11-15 2573次

病情描述:

怎么降低高血壓

醫(yī)生回答

病情分析:

降低高血壓首先生活方式要改變,合理飲食結(jié)構(gòu),建議大家要低鹽飲食,控制飲食里面的含鹽量,多吃新鮮蔬菜水果比如蘋果,火龍果,多吃香蕉。另外還要加強運動,每天都要進行有氧運動,比如跑步,打太極拳,多吸入負(fù)氧離子等待。

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