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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3014次

• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14411次

• 高血壓平時(shí)注意些什么
  高血壓平時(shí)要注意戒煙，限制飲酒量，要減少鈉鹽的攝入，清淡的膳食有助于降低血壓，每日的食鹽攝入量應(yīng)該不超過6克或者醬油10ml，盡量吃新鮮的食品而少吃或者不吃腌制的食品，像咸菜醬肉，咸鴨蛋等。在烹飪的過程中，最好是少放鹽或者放鹽的時(shí)間晚一些，比如在蒸饅頭的過程中，避免選擇食用堿，可以選擇酵母發(fā)面，如果喜歡吃辛辣口味的，可以吃辣椒，盡量的避免吃辣椒醬，控制熱能和脂肪膽固醇的攝入，有助于避免體重超重，另一方面也改善血液中的脂質(zhì)水平。
  語音時(shí)長 01:30”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-09 1900次

• 高血壓平時(shí)注意
  ?因?yàn)楦哐獕壕唧w確切的病因尚不明確，所以目前對(duì)于本病的病因預(yù)防缺乏一些有效的方法，某些發(fā)病因素及誘發(fā)因素還是比較明確的，像精神因素、鈉的攝入量以及肥胖等等?？梢葬槍?duì)這些因素進(jìn)行預(yù)防，包括需要驗(yàn)血以及定期體檢都會(huì)對(duì)于預(yù)防有很大的幫助。此外對(duì)于高血壓產(chǎn)生的一些并發(fā)癥，像腎臟疾病、眼部疾病等等的二級(jí)預(yù)防已十分重要。可以結(jié)合社區(qū)醫(yī)療的保健網(wǎng)以及社區(qū)人群中來實(shí)施健康教育和健康促進(jìn)為主導(dǎo)的高血壓防治。一般常見的需要提倡的就是減輕體重，減少食鹽的攝入，控制飲酒以及吸煙，包括適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)等等健康的生活方式。提高這些高血壓的認(rèn)識(shí)，做到能夠及早的發(fā)現(xiàn)和有效的治療，定期的體檢對(duì)于高血壓的知曉率和治療率、控制率都是有很大幫助的。長期的定期監(jiān)測血壓，掌握它相應(yīng)的一些血壓波動(dòng)的變化，對(duì)于高血壓的預(yù)防是具有十分重要的意義。
  語音時(shí)長 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-11-09 829次

• 高血壓平時(shí)注意什么
  高血壓患者平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，要進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者慢跑，但是時(shí)間不能過長，要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免長期處于一種精神緊張的狀態(tài)。要戒煙不能抽煙，不能喝咖啡和濃茶，如果血壓很高，一定要及時(shí)的去醫(yī)院就診，接受正規(guī)的降壓治療，不能私自亂吃藥，也不能私自停藥。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-11 1401次

• 高血壓平時(shí)要注意什么
  病情分析：高血壓一般指的是體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，如果血壓控制不好，會(huì)伴有心腦腎等器官的功能或者是器質(zhì)性的損害，也是一種比較常見的慢性疾病，需要長期的進(jìn)行治療。意見建議：所以說高血壓患者平時(shí)的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下有規(guī)律的使用一種或者多種藥物來平穩(wěn)的控制血壓，同時(shí)在飲食當(dāng)中也是要注意做到清淡飲食為主，不要吃過多的鈉鹽，不要大量的飲酒，不要吃過多油膩的食物，同時(shí)也要做到戒煙限酒。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-20 1502次

• 高血壓平時(shí)應(yīng)吃些什么東西
  高血壓的患者平時(shí)應(yīng)吃雞蛋、瘦肉、芹菜等食物，如果病情比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等藥物治療。高血壓是臨床上常見的一種慢性疾病，其發(fā)病原因與遺傳因素有關(guān)，還與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)血壓持續(xù)性升高后，會(huì)引起患者出現(xiàn)頭暈、惡心、身體乏力的癥狀。在患病期間應(yīng)吃一些有營養(yǎng)的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養(yǎng)對(duì)于控制病情至關(guān)重要。保養(yǎng)的關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、心理調(diào)適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次