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獻血后失眠怎么辦

女, 44歲

2020-04-11 2853次

病情描述:

獻血后失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

可能是獻血之后精神緊張,心情恐懼所引起的,建議可以聽一些舒緩的音樂平復(fù)自己的心情,如果長期失眠,可以去醫(yī)院心理門診進行心理的干預(yù)。

意見建議:

獻血對人體有一定的好處,建議應(yīng)該理性的看待獻血,不要過分的焦慮緊張,白天適量進行體育鍛煉,慢慢的身體就會恢復(fù)。

病情分析:

假如患者獻血之后出現(xiàn)了失眠,這種失眠往往持續(xù)時間不會很長,此類患者不需要過度的緊張和焦慮,要轉(zhuǎn)移注意力,患者要調(diào)整自身的情緒,保持愉快的心情,可以聽一些比較舒緩的音樂。

意見建議:

建議這些患者在獻血之后要加強飲食的營養(yǎng)和能量的供應(yīng),要多注意休息,假如夜間出現(xiàn)了失眠,白天盡量不要午睡,這樣可以增加夜間入睡的驅(qū)動力。

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