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腰突與腰椎管狹窄如何預(yù)防

女, 41歲

2020-05-14 614次

病情描述:

腰突與腰椎管狹窄如何預(yù)防

醫(yī)生回答

病情分析:

在日常的生活當(dāng)中,要積極的端正腰部姿勢(shì),避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負(fù)重,還要睡硬板床休息,不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也不能夠反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。

意見建議:

建議在飲食方面主要是加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,比如魚肉,牛肉,羊肉,雞蛋等等,還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶。

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