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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來(lái)覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過(guò)重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩(shī)句，來(lái)促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來(lái)進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋?，用一些調(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說(shuō)他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長(zhǎng)晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說(shuō)多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長(zhǎng)期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴(lài)，也就是說(shuō)所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)?lái)的副作用很大，我們不主張過(guò)多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 292641次

• 中風(fēng)是什么原因

  中風(fēng)就是我們俗說(shuō)的腦血管意外，它分為出血性的，包括像腦出血，還有蛛網(wǎng)膜下腔出血，還有梗塞性的，也就是缺血性的，像腦梗死，或者是腦血栓形成等等。無(wú)論是哪個(gè)中風(fēng)，我們都認(rèn)為它和三高癥，有一定的關(guān)系，就是高血壓、高血脂，以及糖尿病。一般來(lái)講，長(zhǎng)期的大量吸煙和酗酒，有一定的關(guān)系，因?yàn)槿甙Y會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的損害，或者是動(dòng)脈血管彈性降低，容易出血，或者是動(dòng)脈血管管腔變窄，容易梗死。因此三高癥，我們認(rèn)為和中風(fēng)的發(fā)生，有很重要的關(guān)系。

  

  01:03
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 2807次

• 難入睡是什么原因
  第1種原因，是心理原因，比如患者考慮事情很多，壓力很大，過(guò)于的焦慮緊張，都是可以導(dǎo)致入睡困難的。所以保持放松的心情非常重要，在睡覺(jué)之前不要考慮太多的事情。第2種原因，要注意有沒(méi)有食物方面的因素，比如患者在睡覺(jué)之前喝濃茶、咖啡、喝酒，也是能夠?qū)е氯胨щy。第3種原因，如果患者身體不舒服，比如有不寧腿綜合征，有胸悶憋氣也可以導(dǎo)致入睡困難。建議患者要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡覺(jué)之前保持穩(wěn)定的心境，如果長(zhǎng)期入睡困難，可以醫(yī)院就診，服用新型的非苯二氮卓類(lèi)藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-27 5171次

• 入睡難是什么原因
  入睡難有以下幾種原因：1、環(huán)境原因：有些人適應(yīng)新環(huán)境的能力比較差，換了一個(gè)新環(huán)境，就會(huì)引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應(yīng)，保持良好的睡眠習(xí)慣，睡前喝一杯牛奶。2、個(gè)體因素：有些人習(xí)慣了晚睡，生物鐘已經(jīng)定下來(lái)，所以會(huì)晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調(diào)整自己的生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。3、軀體原因：這是因?yàn)閭€(gè)人的身體狀況決定的，如果感到身體不舒服的時(shí)候，就會(huì)比較難睡著，要針對(duì)自己的身體情況來(lái)解決。4、精神因素：很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫?、或者學(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致睡不著的情況。這個(gè)要學(xué)會(huì)自己排解壓力，要學(xué)會(huì)心理放松的方法。5、情緒因素：如果白天或者睡前有影響情緒情況。情緒波動(dòng)大，就會(huì)產(chǎn)生睡不著情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 108394次

• 難入睡是什么原因
  入睡困難，多數(shù)情況下見(jiàn)于失眠，是由于一定程度的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時(shí)患者往往伴有多夢(mèng)易醒。建議這段時(shí)間多注意休息，避免過(guò)于勞累，精神緊張，最好睡覺(jué)前不要玩手機(jī)，玩電腦，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍└纳扑叩乃幬?，?lái)進(jìn)行治療，比如安神補(bǔ)腦液，或者是谷維素片的，都是不錯(cuò)的選擇。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 3102次

• 入睡困難是什么原因
  病情分析：入睡困難是典型的失眠癥狀，很多原因都可以導(dǎo)致失眠，比如平時(shí)生活不規(guī)律，熬夜以及精神壓力大，緊張焦慮等，也有一些找不到具體的病因，與日常的生活習(xí)慣也有關(guān)系。意見(jiàn)建議：平時(shí)要規(guī)律的生活，適量戶(hù)外鍛煉，放松心情，在晚飯以后可以出去散散步和聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，睡覺(jué)之前不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦，另外要避免熬夜，同時(shí)可以口服一些安神的中成藥，比如復(fù)方棗仁膠囊和百樂(lè)眠等。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-03-09 9904次

• 難入睡是什么原因
  每天睡覺(jué)睡不著，難以入睡，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好，心事過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會(huì)有所提升，在治療的過(guò)程當(dāng)中，患者也要有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，也要少吃油膩性的食
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 1924次

• 入睡難是什么原因
  入睡難有以下幾種原因：1、環(huán)境原因：有些人適應(yīng)新環(huán)境的能力比較差，換了一個(gè)新環(huán)境，就會(huì)引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應(yīng)，保持良好的睡眠習(xí)慣，睡前喝一杯牛奶。2、個(gè)體因素：有些人習(xí)慣了晚睡，生物鐘已經(jīng)定下來(lái)，所以會(huì)晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調(diào)整自己的生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。3、
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 5506次