問糖尿病能吃堅果嗎
病情描述:
糖尿病能吃堅果嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
糖尿病若血糖控制平穩(wěn),在兩餐期間可以吃少量的堅果,堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸,對高血脂上有較好的預(yù)防作用。但堅果的熱量相對較高,所以不要多吃,每次不要超過30克,同時要控制總熱量的攝入。
意見建議:
糖尿病患者要嚴格的控制飲食和加強體重管理。不要吃升糖指數(shù)高的食物,要控制每天飲食的總熱量??梢赃m當?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如魚蝦,瘦的牛羊肉,雞鴨肉等。加強營養(yǎng)的同時還可以增加飽腹感,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果,補充維生素和纖維素。
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