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40歲壓腿多久能壓開

女, 40歲

2020-06-11 9750次

病情描述:

40歲壓腿多久能壓開

醫(yī)生回答

病情分析:

40歲不建議做壓腿運(yùn)動,因?yàn)檫@個(gè)年齡做壓腿運(yùn)動對韌帶損傷的概率比較大,容易對身體造成傷害,影響身體健康。40歲后建議可做一些有氧運(yùn)動,比如跑步、騎單車、跳舞、游泳等有益于身體健康。

意見建議:

平時(shí)要注意休息,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,飲食應(yīng)以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果。

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