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• 坐月子能吃山藥嗎

  女性坐月子可以吃山藥，山藥是一種常見(jiàn)的食材，可以用來(lái)燉湯，或者直接用來(lái)炒菜等。山藥還具有一定的健脾胃作用，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道功能有一定的好處，坐月子期間可以正常吃蔬菜，做月子期間營(yíng)養(yǎng)要均衡，對(duì)于身體的恢復(fù)還有母乳的分泌都有好處。飲食上建議稍微清淡，月子期間暫時(shí)不要吃辛辣、刺激、活血的食物，山藥燉湯、排骨燉湯等可以喝，但是也注意不要過(guò)度油膩。平時(shí)可以少吃多餐，每次不要吃得過(guò)飽，在坐月子期間也要注意飲食或是體重的控制，平時(shí)注意多喝水。

  

  01:19
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-24 2860次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4246次

• 坐月子后背發(fā)涼怎么辦
  首先應(yīng)該注意保暖，后背發(fā)涼首先的工作就是保暖，無(wú)論是什么季節(jié)，只要是自己感覺(jué)到后背發(fā)涼就應(yīng)該趕緊多穿一件衣服，身體會(huì)慢慢的緩和起來(lái)，否則很快就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、感冒的癥狀，平時(shí)應(yīng)該注意不要漏后背、腰部，應(yīng)該保護(hù)好脊椎。其次就是輔助措施，可以喝上一杯熱的水，身體熱乎起來(lái)如果還感覺(jué)發(fā)涼，就用熱水袋或者是暖手寶加上熱貼敷在發(fā)涼的位置，直到感覺(jué)到不發(fā)涼為止，也可以仰臥躺在熱炕上或者是電熱毯上，這樣對(duì)于脊椎都會(huì)有加熱的現(xiàn)象，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)。其次就是進(jìn)行推拿，如果有條件的情況下可以找一個(gè)暖和的地方，然后進(jìn)行雙手搓熱，然后手掌進(jìn)行推拿，發(fā)熱的力度為準(zhǔn)，多推一會(huì)兒，很快身體后背就會(huì)暖起來(lái)，建議可以多推幾次，比如說(shuō)雙手食指以及指部在尾骨往上開(kāi)始三捏一提，這樣效果會(huì)更好一些，其次飲食上，不論是什么季節(jié)飲食都要有喝熱水的習(xí)慣，不要喝冷水以及涼的飲料，這樣都容易導(dǎo)致后背發(fā)涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 45389次

• 坐月子腰痛怎么辦
  坐月子腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，建議患者把床鋪或者是被褥重新更換一些，保證床體的硬度，不要睡過(guò)軟的床。第二，建議患者不要長(zhǎng)期的坐立，如果感覺(jué)累了，可以躺下來(lái)休息一下，而且哺乳的時(shí)候，盡量的采取臥位。在休息之后，要多起來(lái)在房間里起來(lái)走動(dòng)一下。第三，在患者起床的時(shí)候，建議佩戴好腰圍，腰圍需要買那種硬質(zhì)的腰圍，其特點(diǎn)是在腰圍的后側(cè)有縱型的鋼條支撐。第四，可以在腰痛的部位做一下熱敷。熱敷的方式推薦炒鹽熱敷，也就是就是選一些粗的海鹽，微微炒黑，之后使用布包裹起來(lái)，調(diào)整到適宜的溫度，之后放在疼痛的部位熱敷。第五，還可以做一些針灸、推拿之類的理療。第六，在癥狀緩解之后，建議患者在室內(nèi)或者是床上，做一些相關(guān)的功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、拱橋、燕飛，或者是做一些八段錦之類的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-22 16545次

• 后背發(fā)涼怎么辦
  病情分析：可以適當(dāng)?shù)奶砑右挛镞M(jìn)行保暖，適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水緩解癥狀。如果只是后背發(fā)涼，沒(méi)有伴有其他的不適癥狀，可能與氣候寒冷、穿的衣服單薄有一定的關(guān)系，這時(shí)可以多穿衣服進(jìn)行保暖，避免吃涼食以及用涼水洗浴，也可以用熱水泡腳緩解癥狀。意見(jiàn)建議：對(duì)于后背發(fā)涼的患者來(lái)說(shuō)，也可以采用艾灸、拔火罐等方法進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀得不到緩解，建議最好去醫(yī)院就診，查明原因后進(jìn)行對(duì)癥治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-03 2704次

• 坐月子頭暈怎么辦
  病情分析：坐月子出現(xiàn)頭暈首先注意休息，不要過(guò)度勞累，飲食結(jié)構(gòu)非常重要，因?yàn)樵谏a(chǎn)中消耗體力過(guò)多，丟失血液過(guò)多導(dǎo)致氣血虧虛而常出現(xiàn)頭暈。要盡量的補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋，牛奶，動(dòng)物瘦肉，豆制品，海參，魚(yú)類等。意見(jiàn)建議：坐月子期間盡量多喝高湯，如烏雞湯，排骨湯，西紅柿雞蛋湯等，不但補(bǔ)充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，還可以補(bǔ)充血容量，改善坐月子期間低血壓導(dǎo)致的頭暈。還要多曬太陽(yáng)，有利于鈣的利用。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2021-05-17 901次

• 后背發(fā)涼怎么辦呀
  后背發(fā)涼可能是長(zhǎng)時(shí)間受涼，引起血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的這種異常的感覺(jué)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選用熱敷，拔火罐、艾灸、貼膏藥等方法治療。改善局部的血液循環(huán)，配合應(yīng)用雷火灸也能起到活血止痛的作用。貼活血化瘀的膏藥也可起到緩解癥狀的效果，如云南白藥膏、麝香追風(fēng)膏等。
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-09-06 288次

• 坐月子頭痛怎么辦
  坐月子頭痛可以給予如下方法：一、用熱毛巾熱敷頭痛處三十分鐘，這樣可以加速局部的血液循環(huán)、改善頭痛。二、躺下來(lái)休息，條件允許的話，可以在頭痛時(shí)選擇一個(gè)安靜昏暗的小房間平臥均勻呼吸，休息三十分鐘左右可有效緩解頭痛。三、按摩頭部，頭痛時(shí)可以按摩頭痛部位，這是比較常見(jiàn)且有效的方法，主要按摩的穴位是太陽(yáng)穴，用
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 320次