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夏天喝什么可以補充體力?

女, 32歲

2020-07-04 16040次

病情描述:

夏天喝什么可以補充體力?

醫(yī)生回答

病情分析:

夏天因為天氣比較炎熱,導致出汗較多,可以喝葡萄糖鹽水或者含電解質(zhì)的運動飲料補充體力。夏天出汗多,所以容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂,比如低氯,低鈉,低鉀血癥,如果不及時補充,容易出現(xiàn)手足無力,抽搐等癥狀。

意見建議:

建議在炎熱的夏季,除了多喝白開水,多喝綠豆湯清熱去火,還應多喝含葡萄糖鹽水及電解質(zhì)的飲料,補充能量以及電解質(zhì)。

病情分析:

夏天可以適當喝一些純牛奶或者是紅牛以及賴氨酸等,都可以適當補充體力,同時還可以參與人體的代謝,對人體有一定的好處,可以增強人體免疫力。夏天由于天氣比較熱,同時可能會容易受到風寒或者是細菌的感染,所以在飲食上也要引起一定的注意。

意見建議:

日常生活中可以適當多吃一些新鮮的蔬菜,水果,也可以吃一些西瓜,哈密瓜等,能有效的清熱解毒,對身體會有一定好處。

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