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問(wèn)睡眠不好心慌心悸怎么辦

男, 64歲

2020-05-11 15505次

病情描述:

睡眠不好心慌心悸怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠不好引起心慌心悸需要先解決睡眠的問(wèn)題。注意不要在睡前喝咖啡或者濃茶,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),保證自己有良好的睡眠。

意見(jiàn)建議:

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,在睡覺(jué)前盡量避免接觸電子產(chǎn)品,聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)幫助自己進(jìn)入睡眠。適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,保證一定的運(yùn)動(dòng)量,可以使自己有更好的睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)心安神的益安寧丸,對(duì)失眠健忘、心慌心悸都有一定的作用,臨床上常用于冠心病、胸悶氣短、失眠健忘、腰膝酸軟等的治療。

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