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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因?yàn)槠鹨?，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 11999次

• 痛風(fēng)能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

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  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 23291次

• 晚上喝牛奶有助于睡眠嗎
  睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中就含有色氨酸，它可以幫助讓我們大腦迅速進(jìn)入睡眠的作用，而且還會讓人感到非常的舒服。睡覺之前喝上一杯牛奶，我們就能夠輕松的入睡，這樣是可以幫助部分睡眠不好的人來改善睡眠。根據(jù)一些科學(xué)的數(shù)據(jù)研究，并表明發(fā)現(xiàn)，睡前喝牛奶的確有助于睡眠。而且保證睡眠的質(zhì)量，讓失眠患者擁有一個質(zhì)量非常好的睡眠，其精神得到有效迅速的回復(fù)。而且很多的失眠患者，自從養(yǎng)成了睡眠前喝牛奶這個習(xí)慣之后，就很少出現(xiàn)失眠的癥狀了，同樣也表明，睡前喝牛奶的確有助于睡眠。
  語音時長 1:35”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 18148次

• 睡前喝牛奶會水腫嗎
  正常人在睡覺之前喝牛奶一般并不會導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，反而在睡覺之前喝牛奶可以鎮(zhèn)靜安神，對于改善睡眠具有一定的幫助。尤其對于失眠的人群來說，睡覺之前喝一些熱的純牛奶有利于改善失眠的癥狀。是因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的色氨酸，而且牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，對于人體來說也是比較好的食物。但是對于一些存在基礎(chǔ)疾病的患者來說，比如腎功能或者心功能存在異常的情況下，睡前喝牛奶確實(shí)會導(dǎo)致一些水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，要嚴(yán)格的限制水和鈉的攝入量，牛奶也是需要控制的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:11”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-08 3909次

• 睡前喝牛奶會水腫嗎
  病情分析：睡前適量的喝一些牛奶，一般不會引起水腫，但一些患者由于患有腎功能不全或者心功能不全，如果喝過多的牛奶，有可能會引起水腫的情況。意見建議：睡前盡量不要喝太多的牛奶，適量的喝一些也是可以的。另外如果出現(xiàn)身體水腫的情況，還需要進(jìn)一步檢查，如患有心、腎疾病的患者需要積極的治療。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-11-05 2703次

• 睡前喝牛奶會胖嗎
  牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分，所以在睡前喝點(diǎn)牛奶，它可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質(zhì)量，在晚上睡覺的時候是身體吸收鈣的時候，牛奶還有比較多的鈣質(zhì)，而且容易吸收，所以晚上喝牛奶對人體是有好處的，適當(dāng)?shù)暮仁遣粫鸢l(fā)胖。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2303次

• 睡前喝牛奶，有助于睡眠嗎？
  我有一個朋友，她是個典型的都市夜貓子，常常為了工作熬夜到深夜。她曾深受失眠之苦，試過各種方法，但效果都不盡如人意。直到有一次，她在一位營養(yǎng)師的建議下開始嘗試睡前喝牛奶，這才發(fā)現(xiàn)原來有這么簡單又有效的方法可以幫助自己改善睡眠。睡前喝牛奶有助于睡眠嗎？睡前喝牛奶通常是有助于睡眠的。牛奶中含有多種對睡眠有
  2024-03-09 0次

• 睡前喝牛奶有助于睡眠嗎
  一般情況下，睡前喝牛奶有助于輔助睡眠，但并非適用于所有人，且需注意飲用的方式和時間。牛奶中含有色氨酸，這是一種能夠促進(jìn)5羥色胺與褪黑激素分泌的氨基酸。5羥色胺和褪黑激素都是與睡眠緊密相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)人體的生物鐘，促進(jìn)睡眠。此外，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-28 0次