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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來說沒有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對(duì)于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對(duì)于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14176次

• 晚上吃蘋果相當(dāng)于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時(shí)間吃進(jìn)去，會(huì)起反作用。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對(duì)于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會(huì)刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時(shí)或睡前兩小時(shí)，這樣影響較小！對(duì)于身體健康的人來說睡前一小時(shí)吃蘋果，能消除口腔細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無副作用。對(duì)于失眠的人有一定的改善作用。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 95763次

• 晚上能吃蘋果嗎
  蘋果是富含有多種營養(yǎng)物質(zhì)的一種水果，對(duì)于普通人而言，什么時(shí)候吃蘋果并沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制。但是對(duì)于脾胃功能較差的患者，尤其是老年人，不應(yīng)該在晚上吃蘋果，這樣的話容易造成脾胃消化功能的失調(diào)，從而引起失眠，甚至誘發(fā)高血壓和冠心病的發(fā)作。中醫(yī)上有胃不和則臥不安。如果晚上吃偏涼性的水果，或者是蘋果的話，會(huì)導(dǎo)致脾胃不舒服，從而引起失眠。如果晚上吃這種寒涼的食物的時(shí)候，一定要適當(dāng)?shù)淖⒁?。同時(shí)還應(yīng)該注意蘋果最好要在早上吃，在早上吃完飯之后，隔1到2個(gè)小時(shí)之后再吃，能夠充分的吸收蘋果當(dāng)中的營養(yǎng)元素，而且還能夠促進(jìn)身體的其他物質(zhì)的消化與吸收。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-08-07 29936次

• 脂肪肝晚上能吃蘋果嗎
  脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝臨床上又分為輕度，中度，重度脂肪肝。脂肪肝的病人治療需要調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，肝功能異常時(shí)給予護(hù)肝降酶類的藥物治療。調(diào)節(jié)飲食是治療脂肪肝的關(guān)鍵。脂肪肝病人在進(jìn)食時(shí)需要進(jìn)食一些低鹽低脂的食物以及高纖維高維生素類的蔬菜水果。脂肪肝的病人晚上是可以吃蘋果的，蘋果當(dāng)中含有大量的蘋果酸對(duì)消脂有一定的作用。脂肪肝的病人避免進(jìn)食一些高糖，高脂以及高熱量的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  農(nóng)華 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2019-10-21 2884次

• 脂肪肝晚上能吃蘋果嗎
  病情分析：脂肪肝患者晚上是可以適量吃蘋果的，但是建議晚餐不要進(jìn)食過多，一次不要吃過多的水果。進(jìn)食過多可能會(huì)加重脂肪肝。意見建議：建議脂肪肝的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要進(jìn)食一些高糖、高熱量、高脂肪的食物。要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)臏p輕體重，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-25 2002次

• 晚上吃蘋果好嗎
  如果是睡前兩小時(shí)吃蘋果還是沒有問題的，一個(gè)半斤的蘋果吃完半小時(shí)后就可以入睡，這個(gè)是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補(bǔ)充維生素，果膠和微量元素，量也不大，很快就能消化。建議不要吃別的東西，比如餅干、點(diǎn)心之類的，在睡前盡量都不要吃了。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 4604次

• 晚上能吃蘋果嗎
  晚上通常能吃蘋果，在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，避免過量吃蘋果，以免引起血糖升高，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。蘋果是一種常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，晚上適量的吃蘋果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，而且蘋果中的膳食纖維含量比
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎
  晚上適量的吃蘋果，一般不會(huì)引起發(fā)胖，蘋果中的膳食纖維和維生素含量非常豐富，適當(dāng)?shù)某?，能夠增加飽腹感，也能夠有助于消化，可緩解便秘，還有助于減肥。平時(shí)在飲食上要注意營養(yǎng)搭配，既需要攝入能量、蛋白質(zhì)，也需要補(bǔ)充維生素及各種礦物質(zhì)，還需要適量的活動(dòng)，一方面能提高身體的體質(zhì)，另一方面也能消耗掉攝入的過多能量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-21 0次