問鹽攝入不足會(huì)有什么癥狀
病情描述:
鹽攝入不足會(huì)有什么癥狀
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先患者要知道,鹽這種物質(zhì),不僅僅是一種調(diào)味品,它的作用是很多的,例如促進(jìn)新陳代謝、提高體溫、增長(zhǎng)免疫力、保持一定的體液滲透壓等等作用。如果缺少鹽分的攝入,患者可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀,由于鹽分的缺失,患者會(huì)出現(xiàn)抽筋,血壓下降,嚴(yán)重的情況可能會(huì)引起休克。長(zhǎng)期的鹽分慢性缺失,可以使患者電解質(zhì)失衡,神經(jīng)活性降低等。
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高血壓每天攝入多少鹽高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格控制食鹽的攝入量,中國(guó)普通人群鹽的攝入量建議每天在六克左右,已經(jīng)有高血壓,并且伴有靶器官損害的高血壓患者那么鹽的攝入量,更應(yīng)該嚴(yán)格一點(diǎn),保持在三克以內(nèi)最好。鹽引起血壓升高的機(jī)制有很多,最多的就是它會(huì)增加交感神經(jīng)興奮,交感神經(jīng)的活動(dòng)是調(diào)節(jié)心臟及其他內(nèi)臟器官的一個(gè)重要的活動(dòng)的物質(zhì),主要保證人體緊張狀態(tài)時(shí)的生理需求。鹽攝入過多交感神經(jīng)功能異常的增強(qiáng)和持續(xù)時(shí),循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能亢進(jìn)又會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀,所以說對(duì)于鹽的攝入量應(yīng)該盡量的控制一下。北方人的每天的鹽的攝入量,比較高,南方人的偏低一些,所以說不管是南方人還是北方人,都應(yīng)該減少食鹽攝入量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
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高血壓每天攝入多少鹽每天的食鹽盡量控制在5~6克左右就可以了,因?yàn)檫^多的攝入食鹽的話,對(duì)于血壓的波動(dòng)影響是比較大的。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣。做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。同時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜水果,堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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每天應(yīng)該攝入多少的鹽病情分析:每天攝入的食鹽量沒有特殊的規(guī)定,但是不要超過6克,以2~5克為宜,因?yàn)榇罅康某喳}對(duì)身體的危害比較大,比如患胃癌的幾率就比較大。但是也不能不吃食鹽,因?yàn)槿梭w缺鹽也就是低鈉血癥,對(duì)人體也有一定的危害,比如患者會(huì)表現(xiàn)為全身乏力、神志淡漠,容易出現(xiàn)低血壓的情況,所以每天攝入鹽要適量。意見建議:建議平時(shí)養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣均衡飲食,葷素搭配,積極參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多吃新鮮的蔬菜和水果,對(duì)人體的好處非常大。
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