問肩關(guān)節(jié)軟骨損傷如何康復(fù)訓(xùn)練
病情描述:
肩關(guān)節(jié)軟骨損傷 如何康復(fù)訓(xùn)練
答醫(yī)生回答
病情分析:
肩關(guān)節(jié)軟骨損傷可以通過推拿,針灸,按摩的方法康復(fù)訓(xùn)練,另外可以適當(dāng)?shù)淖黾珀P(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。肩關(guān)節(jié)軟骨損傷在休養(yǎng)期間,應(yīng)當(dāng)用毛巾對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷,或者用熱水浸泡肩關(guān)節(jié),促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能更好的恢復(fù)。
意見建議:
肩關(guān)節(jié)軟骨損傷休養(yǎng)期間,盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng),例如俯臥撐,打籃球,打排球等。肩關(guān)節(jié)軟骨損傷后,需要做肩關(guān)節(jié)X光檢查和CT檢查,了解肩關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度。
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肩關(guān)節(jié)軟骨損傷如何康復(fù)訓(xùn)練患者出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)軟骨損傷,首先要積極的進(jìn)行治療,之后才能進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。首先讓肢體要進(jìn)行制動(dòng),有利于韌帶的恢復(fù),石膏固定4周到6周之后拆石膏,才能進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候一般讓患者的肩關(guān)節(jié)進(jìn)行單擺運(yùn)動(dòng),這樣可以使肩關(guān)節(jié)進(jìn)行小幅度的功能鍛煉。隨著運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng),一般可以讓肩關(guān)節(jié)進(jìn)行外展,外旋,但是他活動(dòng)的角度開始不能太大,要循序漸進(jìn),否則的話會(huì)加重軟骨的損傷,以及周圍韌帶的損傷。這樣有得不償失的情況,所以患者出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)軟骨損傷,進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候要循序漸進(jìn)。語音時(shí)長 01:14”
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肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于肩關(guān)節(jié)損傷以后的病人,后期積極的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是非常關(guān)鍵,因?yàn)楫吘刮覀兒笃谝筮€是要有好的功能,所以后期的康復(fù)訓(xùn)練就顯得尤為重要了。通常需要待損傷恢復(fù)的時(shí)候需要刻苦的進(jìn)行抬肩功能鍛煉,來恢復(fù)病人正常肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,從而恢復(fù)病人正常功能就完全可以。鍛煉的方法,早期可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行摸墻爬高的動(dòng)作來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉單杠,但是不能一次用力過猛,否則會(huì)引起再次損傷的可能性。多數(shù)病人通過上面這些積極的鍛煉方法就可以恢復(fù)病人正常肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,從而恢復(fù)病人正常功能。語音時(shí)長 01:12”
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