問失眠吃點(diǎn)什么食物好
病情描述:
失眠吃點(diǎn)什么食物好
答醫(yī)生回答
病情分析:
在日常生活中,失眠的現(xiàn)象是比較常見的,其導(dǎo)致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果,不僅有抗肌肉疲勞的作用,還具有很好的催眠功效,而核桃,由于它的營養(yǎng)價值豐富,對治療失眠、多夢、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前,也可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠,牛奶中含有大量的色氨酸,具有抑制大腦興奮的作用。
意見建議:
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腦出血吃點(diǎn)什么好腦出血通常最大的風(fēng)險,是高血壓和腦動脈硬化,所以控制血壓,預(yù)防腦動脈硬化的食物,是腦出血病人適宜吃的食物,這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質(zhì)食物。同時要富含植物纖維,防止便秘的發(fā)生,由于飲食中的脂肪量下降,通常需要補(bǔ)充大量的,高蛋白食物來保證營養(yǎng)的供給,這些食物可以由瘦肉,或者是去皮的禽類來提供,也可以進(jìn)食一些魚蝦類,尤其是海魚,每日的食鹽控制量應(yīng)當(dāng)在3到6克,為了方便控制,可以在食物做成熟以后,再進(jìn)行食鹽的添加調(diào)節(jié)口味。為了方便調(diào)節(jié)口味,還可以加入一些醋、番茄醬等,來促進(jìn)患者的食欲。01:32
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腎炎吃什么食物好腎炎其實沒有太多的,需要特別強(qiáng)調(diào)吃的食物。咱們對腎炎的病人,首先要低鹽飲食,然后要低脂。低鹽是什么概念呢,要求病人每天吃4到6克的鹽,首先是一袋鹽一般是400克,如果一個人吃,通常是需要100天,才能吃一袋鹽。低脂,就是吃飯的時候,油脂的含量要少一點(diǎn),以不飽和脂肪酸為主。如果是病人有腎功能減退,就要有低蛋白飲食,低蛋白飲食也是根據(jù)腎功能狀態(tài),來決定如何進(jìn)行低蛋白飲食。那么說到吃什么樣的食物好,我們認(rèn)為只要有營養(yǎng)的食物,只要是對病人有一定好處的食物都可以吃。特別是一些腎炎的病人,可以給他冬瓜、西瓜,這類的有一定利尿作用的,對他也有一定好處。01:22
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失眠吃點(diǎn)什么食物好如果患者出現(xiàn)了失眠,我們建議患者在飲食上一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,比如說面條,饅頭,大米飯,花卷等食物?;颊咴谒X前盡量不要喝酒,抽煙,不要喝茶,不能吃巧克力,奶酪等食物?;颊咭话銇碚f,要調(diào)整自己的情緒,患者要注意休息,避免情緒的過度緊張,避免焦慮和抑郁?;颊呷绻嬖谇楦姓系K,這些患者需要應(yīng)用一些改善情緒方面的藥物來改善患者的癥狀?;颊呷绻L期失眠,沒有得到治療,很有可能會使患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)。語音時長 01:09”
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失眠吃點(diǎn)什么藥好很多因素會導(dǎo)致失眠,中醫(yī)考慮失眠病在心,涉及肝,脾,腎,或者是由于,過度勞累耗傷心血導(dǎo)致的。心脾氣血兩虛型的失眠,或者是肝火過旺,肝郁脾虛型的失眠,多建議肝腎虧虛型的失眠,需要根據(jù)的癥狀來對癥分析,加以治療,才會從根本上條理根治。要注意晚上睡前,避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒茶,一定要做到規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯,飲食應(yīng)該清淡,少吃辛辣,油炸,烈酒等,不消化和刺激性的食物。要多吃水果,蔬菜和纖維性的食物,并注意改善睡眠的環(huán)境,有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。建議可以通過中醫(yī)辨證治療,飲食停滯等,都可導(dǎo)致中醫(yī)中藥來調(diào)理養(yǎng)心安神。語音時長 1:38”
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晚上失眠,吃點(diǎn)什么好?失眠是非常容易發(fā)生的神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病,那么對于晚上失眠應(yīng)該吃一些什么好大致有以下幾個方面,第一,可以選擇一些具有緩解睡眠的食物如核桃,秋葵,大棗,香蕉,牛奶,獼猴桃,火龍果,櫻桃等等。第二,也可以選擇一些藥物口服治療如朱砂安神丸,安神補(bǔ)腦液,復(fù)方阿膠漿等等。
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