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• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動(dòng)與主動(dòng)兩個(gè)方面，被動(dòng)可以由你的家人，或者說(shuō)是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒(méi)有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動(dòng)鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動(dòng)訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過(guò)爬墻來(lái)解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單一些，只要握住家里的門(mén)框，或者如果有這種衣櫥，或者說(shuō)書(shū)櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動(dòng)作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動(dòng)方式，或者說(shuō)是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來(lái)，做順時(shí)針，或者說(shuō)是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78045次

• 痛風(fēng)怎么鍛煉

  痛風(fēng)一共分為四個(gè)期，高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、間歇期和慢性期。通常來(lái)說(shuō)，我們對(duì)臨床有意義的主要兩個(gè)方面，第一，急性發(fā)作的時(shí)期，大家一定要記住要及時(shí)的進(jìn)行止痛，在風(fēng)濕科醫(yī)生指導(dǎo)下止痛、對(duì)癥治療，減輕疼痛。這個(gè)時(shí)候是不能鍛煉的，要盡可能的少走路，最好是臥床休息。第二個(gè)方面，如果是在發(fā)作過(guò)了以后，臨床緩解了，需要降尿酸治療的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候降尿酸治療可以適當(dāng)?shù)厝ュ憻?，盡可能避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。

  

  01:09
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 6554次

• 甲亢怎么鍛煉
  甲狀腺功能亢進(jìn)如果是急性剛發(fā)病的階段，是不適合鍛煉的，需要多休息，不能熬夜，不能重體力勞動(dòng)，不能吸煙，喝酒。甲狀腺功能亢進(jìn)需要忌碘飲食，同時(shí)補(bǔ)充高熱量的營(yíng)養(yǎng)，甲狀腺功能亢進(jìn)治療好以后，癥狀被控制以后，是可以和正常人一樣鍛煉身體的，但是盡量不要選擇高強(qiáng)度的鍛煉方式，比如劇烈的打籃球，跑長(zhǎng)跑等等，以免引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥癥狀加重，甚至誘發(fā)甲亢危象。常用的治療方法有抗甲狀腺藥物，放射碘和手術(shù)治療。抗甲狀腺藥物常用的有甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶，目前在臨床上應(yīng)用得比較廣泛，但是療程比較長(zhǎng)，需要1年半到2年的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-13 4338次

• 甲亢病人怎么鍛煉
  甲狀腺功能亢進(jìn)癥的病人，在剛被診斷出來(lái)以后，如果甲狀腺激素水平比較高，并不適合運(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該休息，甚至停止工作，不能熬夜，不能勞累。如果甲狀腺激素被降下來(lái)以后，可以從事比較輕的鍛煉方式，比如快走，慢跑，騎自行車(chē)等等。甲亢關(guān)鍵在于早期診斷和早期治療，得了甲亢首先需要補(bǔ)充高熱量的飲食，避免消耗過(guò)多，同時(shí)需要忌碘，不能吃含碘的海鮮，紫菜，海帶等等。注意水的補(bǔ)充?？辜谞钕俚乃幬锍Ｓ玫挠屑讕€咪唑和丙硫氧嘧啶。這兩種藥物各有各的優(yōu)缺點(diǎn)，最常見(jiàn)的副作用就是引起肝功能損傷和粒細(xì)胞減少。如果藥物治療不能耐受，可以考慮放射碘治療或者手術(shù)治療甲亢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-16 4935次

• 甲亢病人怎么鍛煉
  甲亢病人可以通過(guò)慢跑、游泳、徒步等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。在日常生活中，甲亢患者要有一個(gè)良好的心態(tài)，保持心情放松，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，飲食上要注意以清淡易消化的食物為主，不要吃含碘過(guò)多的食物，如海帶、海鮮、碘鹽等，要注意休息，不要過(guò)度疲勞。不要吃太油膩、生冷、刺激性的食物。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-02-14 2104次

• 甲亢能鍛煉嗎
  甲亢可以進(jìn)行鍛煉，但是要適度，不能做過(guò)于劇烈的活動(dòng)，建議甲亢患者可以選擇慢跑，打太極拳，練瑜伽等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以降低交感神經(jīng)的興奮性，提高迷走神經(jīng)的興奮性，使甲亢患者的神經(jīng)興奮狀態(tài)和高代謝癥狀得以改善。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-01-04 2702次

• 甲亢可以運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
  甲亢臨床上指甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者一般可以運(yùn)動(dòng)鍛煉。甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因甲狀腺激素產(chǎn)生過(guò)多所引起的，患病后會(huì)導(dǎo)致身體的代謝亢進(jìn)，中樞系統(tǒng)興奮性增高，主要表現(xiàn)為心慌、手抖、身體消瘦等癥狀。患者生活中可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩等，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于提高
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 甲亢突眼能鍛煉身體嗎
  甲亢突眼的患者一般能鍛煉身體，不會(huì)影響病情恢復(fù)。甲亢突眼是甲狀腺相關(guān)性眼病，一般是指病人在患有甲亢的同時(shí)出現(xiàn)了一些眼部的癥狀，臨床表現(xiàn)為眼裂增寬、少瞬眼和凝視，同時(shí)還會(huì)伴有眼球突出、雙眼瞼水腫或者是眼睛活動(dòng)受限、怕光、眼部刺痛視野縮小以及視野減退等癥狀。由于眼球高度突出眼瞼，不能閉合球結(jié)膜和角膜經(jīng)常
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 223次