問低血壓跑步有好處嗎
病情描述:
低血壓跑步有好處嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
跑步對(duì)于低血壓是有一定緩解作用的,人體在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)增加心肺功能,使得心輸出量增加,心肌收縮力增強(qiáng),這樣有助于維持正常的血壓,緩解低血壓狀態(tài)。跑步可以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),以微微出汗為宜,避免過度運(yùn)動(dòng)。
意見建議:
但是要注意跑步過程中或者跑步之后要補(bǔ)充水分,以防體液丟失過多,導(dǎo)致循環(huán)血容量不足,誘發(fā)低血壓加重。
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低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀,也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先,由于低血壓,會(huì)使患者出現(xiàn)眩暈、乏力,影響工作能力;其次,低血壓會(huì)使患者出現(xiàn)聽力損害、視力障礙,影響生活質(zhì)量;最后,由于低血壓,會(huì)使患者出現(xiàn)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓,要及時(shí)的去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行合理的治療,平時(shí)在日常生活中,也要注意個(gè)人營養(yǎng),日常養(yǎng)護(hù)也是非常重要的,同時(shí)還需要不定期的進(jìn)行監(jiān)測血壓。01:04
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高血壓和低血壓有何區(qū)別高血壓的話,就是指高壓高于140毫米汞柱,低壓高于90毫米汞柱,這個(gè)稱為高血壓。高血壓最常見的,會(huì)出現(xiàn)一些頭暈、頭疼這些臨床癥狀。低血壓的數(shù)值是指,高壓低于90毫米汞柱,低壓低于60毫米汞柱。一般低血壓的患者,面色會(huì)蒼白,同時(shí)會(huì)出現(xiàn)怕冷,或者是心慌這些癥狀。一般低血壓的病人,多伴有一些貧血或者失血的情況,高血壓的病人很少會(huì)出現(xiàn)貧血,或失血的這些情況。所以高血壓和低血壓的區(qū)別,一個(gè)要看血壓的數(shù)值,第二要看一下臨床表現(xiàn)來判斷。01:15
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低血壓跑步有好處嗎低血壓患者適當(dāng)?shù)呐懿绞怯泻芎玫谋=∽饔茫梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。低血壓患者在平常運(yùn)動(dòng)上盡量的要選擇舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像跑步要保證跑步的時(shí)間,還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來判斷,最好是不感覺到勞累為宜。平常跑步也要注意盡量的選擇慢跑,不要快速的跑,因?yàn)槁芩欣谘獕旱姆€(wěn)定,除了跑步,平常還可以做其他的舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),可以做健身操,打太極拳,這些都有利于身體健康。像低血壓患者在平常要從各個(gè)方面注意調(diào)理,這樣才有利于血壓的控制。語音時(shí)長 01:09”
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高血壓跑步有好處嗎高血壓跑步是有好處的,但是不能選擇劇烈的跑步,可以選擇的是慢跑或者是快走。對(duì)于高血壓病人,最關(guān)鍵的是生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)整血壓。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)是有好處的,可以選擇慢跑,快走,騎車,游泳,打太極等等這些相對(duì)溫和的有氧運(yùn)動(dòng),不可以選擇過于劇烈的運(yùn)動(dòng),這種情況反而會(huì)導(dǎo)致血壓更高。血壓波動(dòng)大,對(duì)心腦血管是有損害的。另外高血壓病人要選擇合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),每天的食鹽攝入量在6克以下,每天要保證1-2兩的瘦肉,1斤左右的蔬菜,2兩左右水果,半斤左右的奶類的攝入,每周吃魚類至少3-4次。同時(shí)如果是血壓過高,需要服用降壓藥物的,一定要按時(shí)的用藥,定期的監(jiān)測血壓情況。語音時(shí)長 01:13”
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高血壓跑步有好處嗎病情分析:高血壓人群在血壓控制良好后,可以去散步,這樣可以增加心肺功能,降低血壓很有好處。但是對(duì)于血壓未得到良好控制的人群,不建議其跑步,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有可能使得血壓進(jìn)行性升高,容易導(dǎo)致急性心腦血管疾病,這樣的人群要慎重。意見建議:高血壓人群可以進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走,慢跑,騎車,登山,游泳,打太極拳等,每周五到七次,每次30min到1小時(shí)。
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低血壓可以跑步嗎病情分析:低血壓是可以跑步的。因?yàn)榈脱獕夯颊叩纳眢w素質(zhì)可能會(huì)比較弱,通過跑步可以提升患者的身體素質(zhì),有利于緩解低血壓的癥狀。意見建議:建議跑步的時(shí)候注意要慢跑,不能過度劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血壓的癥狀加重,嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)暈厥。此外,在鍛煉身體的同時(shí),如果血壓持續(xù)性下降,應(yīng)當(dāng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧曲肽、鹽酸米多君等藥物來進(jìn)行治療。
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低血壓喝紅酒有好處嗎低血壓患者喝紅酒是否有好處,需要根據(jù)具體情況決定,如果少量喝紅酒一般有好處,如果大量喝紅酒,通常沒有好處。低血壓是流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值低于正常范圍,考慮與形體消瘦、遺傳因素、感染因素、脫水因素等有關(guān)。紅酒一般是利用葡萄、藍(lán)莓等水果經(jīng)過發(fā)酵制作而形成的,其中含有豐富的維生素,也含有身體所需要的多
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低血壓患者喝紅酒有好處嗎低血壓患者喝紅酒一般是沒有好處的。紅酒雖然含有一些抗氧化物質(zhì)如多酚類等,但這些成分對(duì)于提升血壓并沒有直接的作用。低血壓患者通常需要能夠有效提高血壓或者改善血液循環(huán)的方法,而紅酒并不能滿足這一需求。而且紅酒中含有酒精。酒精具有一定的血管擴(kuò)張作用。對(duì)于低血壓患者來說,血管擴(kuò)張可能會(huì)進(jìn)一步降低血壓,加重低