問防秋燥如何養(yǎng)心
病情描述:
防秋燥如何養(yǎng)心
答醫(yī)生回答
病情分析:
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣干燥的癥狀。
意見建議:
可以每天多睡一小時(shí),在冬天來臨之前保存能量,堅(jiān)持鍛煉身體,養(yǎng)精蓄銳。要及時(shí)增添衣物,睡覺時(shí)蓋好腹部,將肚臍部位的寒氣驅(qū)散??梢远喑砸恍╅蠙焯}卜湯,百合蓮子粥,冬瓜仁薏米粥,蓮藕排骨湯等食物。
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防秋燥如何養(yǎng)心防止秋燥養(yǎng)心,首先要保持心理上的舒暢,要避免不良情緒的刺激,如抑郁,驚恐,憤怒等。要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,要做一些輕柔的運(yùn)動(dòng),如打太極拳。飲食上要吃一些清淡,易消化,具有清熱滋陰功效的食物,如大麥,小麥,豆腐,黃瓜,梨,菠菜,冬瓜,苦瓜,茄子,香蕉,西瓜等。要少食辛辣刺激油膩性食物,要戒煙戒酒,否則會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)燥邪,從而加重癥狀。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起不要熬夜,長(zhǎng)期熬夜會(huì)傷及陰液,從而加重秋燥的癥狀。若是出現(xiàn)心陰虛,失眠多夢(mèng)等癥狀,可以口服天王補(bǔ)心丹,能夠起到滋陰降火,養(yǎng)心安神的功效。若是出現(xiàn)肺燥咳嗽,可以到中醫(yī)科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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秋天怎么防秋燥病情分析:秋天干燥的氣候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳、皮膚干裂、毛發(fā)脫落、便秘等癥狀,影響了患者的生活質(zhì)量。意見建議:首先應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié),多吃一些赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇、吃梨等食物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要保證充足睡眠,不熬夜,多參加戶外活動(dòng),保持心情舒暢。
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小孩怎樣防秋燥病情分析:孩子防止秋燥,可以吃一些清熱潤(rùn)肺的食物,如冬瓜,苦瓜,西瓜,白菜,白蘿卜,梨,花生百合等。要少吃辛辣刺激油膩性食物,否則的話會(huì)助長(zhǎng)燥邪。意見建議:若是出現(xiàn)肺燥咳嗽,可以用川貝母5克,梨一枚,冰糖適量水煎服代茶飲,能夠起到清熱潤(rùn)肺的功效。若是出現(xiàn)咽喉疼痛癥狀,可以口服蒲地藍(lán)消炎口服液,藍(lán)芩口服液等清熱解毒的藥物。
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秋燥吃什么秋燥可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,也可以吃清熱潤(rùn)肺的藥物1、新鮮的水果蔬菜:秋天天氣比較干燥,容易傷肺,可以多吃一些雪梨、西紅柿、黃瓜等,這些食物中不僅含有豐富的水分,而且也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量的吃一些能夠補(bǔ)充身體的水分和營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)秋燥引起的身體不適也能起到緩解的作用。2、藥物:秋天空氣中缺乏水
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怎樣防止秋燥秋天由于氣候干燥很容易導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀,要想防止秋燥可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行:第一,多喝水,適量的補(bǔ)充水分,采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導(dǎo)致的身體缺水。第二,多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三,在飲食上要注意清淡營(yíng)養(yǎng)易消化,不要吃過于辛辣