問(wèn)有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么樣
病情描述:
有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么樣
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是為了鍛煉身體的話,持續(xù)10分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)就能有一定的效果;但如果想要通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,至少持續(xù)運(yùn)動(dòng)20分鐘才會(huì)到達(dá)減脂效果,那是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后20分鐘才會(huì)有效的燃脂。
意見(jiàn)建議:
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怎么減肥效果又快又好減肥效果又快又好,分非手術(shù)和手術(shù)兩種情況,它倆對(duì)比又快又好是手術(shù)。不想做手術(shù),也有非手術(shù)治療,有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥,比如口服的減肥藥,還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人,吃上二甲雙胍之后,它也有減肥作用。手術(shù)治療當(dāng)然是比這些方法都要有效,當(dāng)然是針對(duì)于嘗試了各式各樣的減肥的方法,最后絕望的病人。因?yàn)椴荒茏尫逝謥?lái)繼續(xù)摧殘你的身體,這是又快又好,而且是效果比較穩(wěn)定。因?yàn)槲覀冏隽诉@么多病人,大家都很滿意,療效穩(wěn)定。而且是對(duì)于解除病人的糖尿病,還有代謝綜合征,比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停,特別是晚上打呼嚕,上不來(lái)氣,另外有一些哮喘的病人,都有很好的療效。我們?cè)?jīng)做過(guò)很多的病例,其中左心的射血分?jǐn)?shù)只在30%多,就是正常人的一半左右,我們做了手術(shù)之后,就恢復(fù)正常人的水平了。所以說(shuō)還是,世界上沒(méi)有捷徑,只能是堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利。02:07
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艾麗奧利司他減肥效果怎么樣奧利司他能抑制脂肪的吸收,本質(zhì)上是一種胃腸道脂肪酶抑制劑,它作為幫助控制體重的藥物,的減肥效果還是比較不錯(cuò)的,減重的核心原則應(yīng)該是調(diào)整生活方式,其中包括調(diào)整飲食,增加體育鍛煉和相關(guān)行為療法。減肥,需要長(zhǎng)期控制能量的攝入和輸出,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和體力活動(dòng),改變靜坐乏動(dòng)的生活方式,必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療。肥胖不僅影響我們的外形,過(guò)度的肥胖還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生威脅,容易導(dǎo)致心臟病,高血壓等疾病發(fā)生。這時(shí)需要通過(guò)藥物加飲食的方法減肥,服用一些安全有效的減肥藥物來(lái)幫助治療肥胖。奧利司他是一種作用于胃腸道的脂肪酶抑制劑,主要抑制胃脂肪酶和小腸腔內(nèi)的胰脂肪酶,從而抑制攝入脂肪的分解,使未消化的甘油三酯不被身體吸收,直接排泄出去,從而達(dá)到控制體重的效果。例如市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考,具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。02:19
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有氧操減肥效果怎么樣有氧操減肥的效果也是非常不錯(cuò)的,想減肥的人群可以通過(guò)有氧減肥操的方式來(lái)進(jìn)行減肥,這樣可以燃燒脂肪,控制體重。除此之外,通過(guò)這種方式鍛煉身體,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的免疫力。另外,想減肥的人還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要避免吃脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品等,要多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,以及一些富含膳食纖維的粗糧,因?yàn)檫@些食物所含的熱量比較低,適量的吃一些這樣的食物有助于控制體重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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酵素減肥效果怎么樣酵素減肥效果還是比較良好的,酵素是一種酶,酶的本身它就是蛋白質(zhì),一切生命都離不開(kāi)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)有一個(gè)非常重要的功能就是促進(jìn)新陳代謝。那么如果人體缺乏酵素,新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙,器官出現(xiàn)問(wèn)題,表現(xiàn)在體外的其中一種形式就是肥胖。酵素減肥的原理:酵素補(bǔ)充了脂肪代謝的分量,令脂肪代謝增加,直接提高了體內(nèi)的新陳代謝機(jī)能,令易肥胖的體質(zhì)慢慢改善成易瘦的體質(zhì),血液循環(huán)也得到了刺激,活膚養(yǎng)顏。同時(shí)酵素轉(zhuǎn)化脂肪的能力將老舊廢物與活性的羊趕出體外,減少了毒素的形成,腸毒清酵素還可以專門(mén)清理腸褶皺當(dāng)中的毒素,提高新陳代謝,而促進(jìn)減肥的效果,酵素還能使體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的同時(shí),利用多余的能量消除疲勞,讓你更有體力去進(jìn)行各種活動(dòng),自然瘦的就會(huì)更快。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
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減肥產(chǎn)品減肥效果怎么樣減肥的效果建議還是因人而異的,而且也不建議盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品,因?yàn)楫吘惯@些產(chǎn)品中會(huì)添加一些物質(zhì),對(duì)人體來(lái)說(shuō)是不利的,而且會(huì)造成一些傷害,甚至?xí)斐煞磸椀那闆r。減肥需要控制住自己的嘴,堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,多方面的因素堅(jiān)持進(jìn)行。
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針灸減肥效果怎么樣病情分析:針灸減肥的效果比較好。針灸減肥在臨床中比較常見(jiàn),在眾多的減肥方式中針灸減肥比較有效,而且相對(duì)安全。通過(guò)對(duì)穴位的刺激,可以提高人的基礎(chǔ)代謝率,從而促進(jìn)脂肪的分解,可以改善人體脂質(zhì)代謝水平,從而達(dá)到減肥的效果。意見(jiàn)建議:針灸減肥時(shí)一定要注意針灸的頻率,建議兩天一次比較好,針灸的時(shí)間以半小時(shí)為宜,針灸后還要注意局部的衛(wèi)生,以免沾水感染。
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有氧操減肥效果怎么樣有氧操減肥的效果也是非常不錯(cuò)的,想減肥的人群可以通過(guò)有氧減肥操的方式來(lái)進(jìn)行減肥,這樣可以燃燒脂肪,控制體重。除此之外,通過(guò)這種方式鍛煉身體,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的免疫力。另外,想減肥的人還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要避免吃脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品等,要多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,以
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有氧操減肥效果怎么樣有氧操的減肥效果非常好。有氧操?gòu)?qiáng)度相對(duì)較小,體內(nèi)各器官的負(fù)荷相對(duì)也小,持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),相對(duì)來(lái)講更加安全,也不易產(chǎn)生肌肉酸痛和疲勞。通過(guò)有氧操結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng),能夠很好地提高脂肪燃燒的效率,同時(shí)還能鍛煉肌肉,塑造身體曲線,還能避免減肥反彈的問(wèn)題。采用有氧操減肥,建議先做十幾分鐘的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)糖分,增強(qiáng)