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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10748次

• 膽囊結(jié)石能跑步嗎

  得了膽結(jié)石之后根據(jù)他的癥狀來(lái)看，很多人是沒(méi)有任何的不適的表現(xiàn)，所以不需要去在生活中做一些生活習(xí)慣的特別改變。那么跑步是一個(gè)非常健康的生活的一個(gè)方式，所以是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身的健康還有其他的臟器都是非常好的作用，還可以預(yù)防癌癥，那么所以在膽囊結(jié)石的患者中，我們是提倡做適量的有氧運(yùn)動(dòng)的，而且對(duì)于膽囊結(jié)石是沒(méi)有加重的一個(gè)作用，但如果在犯急性期，或者說(shuō)是膽囊結(jié)石，因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致結(jié)石卡頓到膽囊頸部，那么這類(lèi)患者我們不建議跑，但在實(shí)際的過(guò)程中發(fā)生這種可能性的很小。

  

  01:08
  胡志平 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-06-12 4018次

• 低血壓能跑步嗎
  低血壓患者是可以跑步的，低血壓患者在平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于改善低血壓的癥狀，而且也能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。低血壓患者平常比較適合選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如登山，打太極拳，游泳，快步走，騎自行車(chē)等，這些鍛煉項(xiàng)目比較適合低血壓患者。除了體育鍛煉，低血壓患者還要注意飲食調(diào)節(jié)，平常一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋，牛奶，牛肉，豬肝以及各種蔬菜水果，五谷雜糧，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，不能著急生氣，從各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-27 4738次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者一般可以跑步，一級(jí)高血壓之內(nèi)是可以跑步，慢跑主要是這個(gè)比較適合高血壓患者，盡量的不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。有腦梗塞以及高血壓患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，太極拳，游泳，爬山，登車(chē)都是有氧運(yùn)動(dòng)，其他劇烈運(yùn)動(dòng)盡量的少做，預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)應(yīng)該戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素的蔬菜水果，油膩的食物、油炸的食物應(yīng)該減少，膽固醇的食物每天應(yīng)該控制在一個(gè)較低水平，平常還要保持好心情的舒暢，遇事不要著急。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 4552次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 高血壓患者能跑步嗎
  是可以跑步的。但是建議進(jìn)行慢跑是比較好的，不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓的控制也是不好的。還是要選擇適合自己體質(zhì)的一些運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的進(jìn)行才能夠有一定的好處。同時(shí)，在飲食當(dāng)中盡量少吃一些過(guò)于油膩的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 1201次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步?；加懈哐獕汉?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 血壓高能跑步嗎
  首先，高血壓可以跑步，但是需要慢跑而且需要謹(jǐn)慎。適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運(yùn)動(dòng)適合自己。其實(shí)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，慢跑就是一種普遍有效的有氧加壓運(yùn)動(dòng)，慢跑經(jīng)濟(jì)有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧。那么對(duì)于想要用慢跑運(yùn)動(dòng)來(lái)降低自己血壓的患者來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)中要注意什么
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 547次