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• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 1786次

• 怎樣診斷糖尿病

  糖尿病的診斷主要是通過靜脈抽血測定血糖來診斷的。它的診斷首先測空腹血糖讓病人空腹8到12個小時，我們來測他的空腹血糖數(shù)值，然后讓病人喝75克的葡萄糖水，從喝的時間開始計算，兩小時以后再做一個血糖的測定。根據(jù)兩次血糖的結(jié)果，如果空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升，喝糖水以后兩小時大于等于11.1毫摩爾每升。如果再重復另外一天得到同樣的結(jié)果就可以診斷糖尿病了，這是糖尿病的診斷的一個金標準。當然糖尿病的診斷還有特殊情況，比如說有一個病人是因為糖尿病酮癥酸中毒、昏迷來的，那么這個病人有一次這樣的病情就可以診斷為糖尿病了。再有，如果有的糖尿病病人有明顯的三多一少癥狀有多尿、多飲、多食同時出現(xiàn)消瘦的癥狀，他的血糖隨機血糖超過了11.1毫摩爾每升，那么有這么樣一個情況有一次就可以診斷糖尿病了。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-01-08 5655次

• 增加飽腹感的食物
  像一些富含有膳食纖維的食物既能讓人有飽腹感，而且又不會增加體重，像一些芹菜，還有墨魚等，另外像冬瓜、海帶、黃瓜這些都是低熱量的食物，而且還能夠抵抗脂肪的吸收。另外像一些蘋果、香蕉等，這些都能夠增加飽腹感，而且它們的脂肪還有熱量含量都是非常低的，也不會使人長胖。另外，在減肥期間一定要注意少吃多餐，一定要注意不要一次性吃的太多，如果經(jīng)常暴飲暴食很有可能會導致食物消化和吸收不好，容易形成脂肪堆積，時間一長就可能會造成身體肥胖的癥狀，想要減肥的患者可以多吃一些富含膳食纖維的食物，另外像菠菜，還有一些菌類的香菇等也都是可以的，而且還有豆類也能夠增加飽腹感，也不會使身體發(fā)胖。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-10 9017次

• 糖尿病人怎樣增加體重
  糖尿病人，有一大部分的病人他是比較瘦的，這種病人要看他瘦的原因是什么，如果是因為糖尿病本身的血糖升高導致的偏瘦的情況，這種病人在血糖控制良好以后慢慢的體重會增加的。還有一部分的病人他是因為服用了一些藥物，比如二甲雙胍這樣的藥物以后導致體重往下降，他在更換了口服藥物以后他體重也會得到增加的。當然如果有什么主動的方式能夠?qū)е虏∪梭w重增加，一個是你進食比之前要多，還有一個就是糖尿病人在胰島素注射治療血糖的情況下，胰島素是可以導致體重增加的。當然我們并不需要糖尿病人出現(xiàn)體重增加的情況，相反我們希望糖尿病把體重控制在一個合理的范圍之內(nèi)，一個正常的范圍之內(nèi)。
  語音時長 1:35”
  鄧犇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-10-15 10890次

• 糖尿病人怎樣增加體重
  糖尿病患者如果血糖長期處于較高水平會引起體重下降，使用糖尿病口服降糖藥物或者胰島素治療將血糖控制正常后，大部分患者會體重增加。能增加體重的藥物主要有胰島素、羅格列酮和促泌劑類降糖藥物。如果血糖已經(jīng)控制良好的糖尿病患者體重仍然消瘦，就需要適當增加飲食量以增加體重。
  谷明軍 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-12-11 3903次

• 吃什么有飽腹感
  蘋果含有可溶性膳食纖維和果膠，能產(chǎn)生飽腹感；蘋果還可對血糖水平進行調(diào)節(jié)，延緩饑餓感；此外，咀嚼蘋果需要較長的時間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。紅薯，絕對是想通過飲食減肥的懶人福音，作為一個超強大的快速減肥食品，它的作用是有口碑的。紅薯中含有一種特殊類型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更長的時間，從而延長飽腹感。通過蒸煮后的紅薯，對于刺激腸道的蠕動更加有力，能夠很好地預防便秘。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5103次

• 增加飽腹感的減肥食物
  增加飽腹感的減肥食物有蘋果、燕麥等。1、蘋果：蘋果里面含有的膳食纖維比較多，而且里面含有果膠，吃蘋果可以增加飽腹感，而且蘋果也能夠加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。另外蘋果還可以對體內(nèi)的血糖水平進行調(diào)節(jié)，這樣能夠延緩患者的饑餓感。蘋果當中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素。減肥期間吃蘋果不僅
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 1291次

• 增加飽腹感的減肥食物
  在減肥過程中，選擇能夠增加飽腹感的食物至關(guān)重要。這類食物不僅有助于控制飲食量，還能減少饑餓感，從而更有效地實現(xiàn)減肥目標。以下介紹幾種增加飽腹感的減肥食物及其作用機制。1、粗糧類食物如燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能有效增加飽腹感。這些食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次