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• 運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動(dòng)當(dāng)中，促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝，促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)，對(duì)大腦也是一個(gè)良好的，促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動(dòng)、四肢的活動(dòng)，有意義的文體活動(dòng)，對(duì)于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對(duì)防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當(dāng)?shù)?、力所能及的、合適的體育活動(dòng)，文化活動(dòng)等等，都是有積極意義的。比如說(shuō)打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場(chǎng)舞等等，只要你身體能夠適應(yīng)，只要你不疲勞，只要對(duì)你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負(fù)面的影響，就應(yīng)該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)也得到了改善，對(duì)于防病對(duì)于提高抵抗力，對(duì)于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 1966次

• 乳腺增生都有哪些癥狀

  乳腺增生是一個(gè)常見的乳腺疾病，70％到80％的女同志，一般一生當(dāng)中都會(huì)面臨這種問題，這種疾病，它既不是炎癥也不是腫瘤，大部分是一種生理性的，有的人是屬于一種病理性的，這種乳腺增生疾病，絕大部分人會(huì)表現(xiàn)為，脹痛、刺痛或者是乳頭疼痛，有的人可能過一段時(shí)間，慢慢會(huì)緩解，像這種乳腺增生一般情況來(lái)講，主要是與情緒有很大的關(guān)系，如果說(shuō)情緒急躁、焦慮、生氣、壓力大、勞累，這都是屬于誘發(fā)因素，大部分乳腺增生一般是不需要，特殊的藥物治療的，一般是通過調(diào)節(jié)情緒減少壓力，然后飲食控制，大部分人都是能得到緩解。但是有的乳腺增生，如果說(shuō)沒有規(guī)律，不是說(shuō)經(jīng)前期脹痛或者刺痛，經(jīng)期以后仍然有這種疼痛，不能緩解，像這種病人而言，一般是需要藥物進(jìn)行調(diào)理，乳腺增生并不可怕，主要是一定要關(guān)注自己的乳腺健康，有癥狀不能明顯緩解的情況之下，可以找專科醫(yī)生進(jìn)行體檢一下，就可以了。

  

  01:36
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 11877次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)乳腺增生有益
  對(duì)于乳腺增生患者有益的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)說(shuō)，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主?；颊呖梢钥紤]適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞?、步行以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、深蹲運(yùn)動(dòng)，這樣有利于患者免疫力的保持。另外對(duì)于患者激素的分泌，具有一定的調(diào)節(jié)作用，有利于緩解患者乳腺增生的癥狀，以及減輕患者由于乳腺增生而引起的乳腺部位的脹痛不適。對(duì)于乳腺增生的患者，還需要定期的予以雙側(cè)乳腺的彈性彩超檢查，判斷患者雙側(cè)乳腺部位除了增生的腺葉之外是否有結(jié)節(jié)樣的腫塊。另外結(jié)節(jié)樣腫塊的邊界是否清楚，彈性評(píng)分是多少。對(duì)于邊界清楚，彈性評(píng)分在四級(jí)以下的乳腺增生患者，可以定期的予以觀察。對(duì)于邊界不清，彈性評(píng)分在四級(jí)以上的結(jié)節(jié)，需要考慮在超聲引導(dǎo)下做結(jié)節(jié)部位的穿刺活檢。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-11 3434次

• 什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰肌勞損有益
  腰肌勞損的患者如果目前癥狀并不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能的鍛煉，可以促進(jìn)恢復(fù)的。常見的鍛煉主要有小燕飛或者是五點(diǎn)支撐，倒走，以及游泳，引體向上等一些鍛煉。上述這些鍛煉可以說(shuō)游泳是最好的一種鍛煉了，游泳的時(shí)候背部的肌肉會(huì)得到鍛煉，對(duì)于肌肉功能的恢復(fù)有良好的促進(jìn)作用。發(fā)生了腰肌勞損的疾病，患者選擇鍛煉的時(shí)候，一定要注意循序漸進(jìn)的鍛煉，不要?jiǎng)诶圻^度。在鍛煉的過程中如果出現(xiàn)了疼痛的情況，應(yīng)該停止鍛煉，然后多臥床休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 1515次

• 什么運(yùn)動(dòng)對(duì)盆腔積水患者有益
  病情分析：在瑜伽墊上練翻身運(yùn)動(dòng)，做胸膝臥位運(yùn)動(dòng)，對(duì)盆腔積水的患者最有益，翻身運(yùn)動(dòng)，是在寬闊的場(chǎng)地上不停的做前滾翻和后滾翻運(yùn)動(dòng)，胸膝臥位有利于對(duì)腹部肌肉進(jìn)行強(qiáng)度的訓(xùn)練，對(duì)治療盆腔積液有很大的幫助。意見建議：注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，腹部熱敷，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴(yán)重，使用足量的抗生素靜脈滴注。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-20 1201次

• 腰痛做哪種運(yùn)動(dòng)有益
  病情分析：腰痛可以做慢走，慢跑，仰臥起坐，俯臥撐這類運(yùn)動(dòng)有益。這類運(yùn)動(dòng)可以舒緩腰部平滑肌，促進(jìn)腰部皮下毛細(xì)血管血液循環(huán)，有助于減輕腰痛癥狀。腰痛是常見癥狀，一般和腰肌勞損，腰部神經(jīng)受損，或者腰椎外傷有關(guān)。意見建議：腰痛人群在平時(shí)生活中，盡量不要做跳高，跳遠(yuǎn)，這類運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，盡量保持腰部放松，并且積極通過針灸，艾灸，理療等方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-04-03 401次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)乳腺增生有益
  乳腺增生的患者平時(shí)在生活上可以適當(dāng)?shù)淖鲨べ?、擴(kuò)胸及慢跑等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療乳腺增生都是有較好幫助的，在運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身準(zhǔn)備?；颊咴趦?nèi)衣選擇方面建議不要穿太小的內(nèi)衣，內(nèi)衣過小對(duì)乳房是會(huì)有擠壓感的，長(zhǎng)期下去有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，飲食上不要吃刺激性強(qiáng)的食物。
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 對(duì)心臟有益處的運(yùn)動(dòng)有哪些？
  心臟，作為我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，其健康狀況直接影響著我們的生活質(zhì)量與壽命。通過科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，我們可以有效增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對(duì)心臟特別有益的運(yùn)動(dòng)，幫助您更好地守護(hù)心臟健康。對(duì)心臟有益處的運(yùn)動(dòng)1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡(jiǎn)單易行且對(duì)心臟極為有益的有氧運(yùn)動(dòng)。它們能夠增強(qiáng)心肺功能
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-09-25 0次