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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠兀呛蟹栏瘎┑?，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 12525次

• 糖尿病能通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)嗎

  對(duì)于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動(dòng)；第三，藥物治療；第四，患者對(duì)于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對(duì)于糖尿病知識(shí)的了解。對(duì)于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過(guò)飲食合理的控制以及增加運(yùn)動(dòng)，可以改善對(duì)于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

  01:23
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 8511次

• 如何通過(guò)飲食來(lái)保護(hù)小孩的眼睛？
  近年來(lái)，我們?cè)谂R床中發(fā)現(xiàn)，小孩子出現(xiàn)近視的情況逐漸增多，在孩子得了近視之后，一般來(lái)說(shuō)需要佩戴眼鏡來(lái)矯正孩子的視力。在日常生活中，很多家長(zhǎng)比較關(guān)注如何通過(guò)飲食能夠?qū)ξ覀兊难劬ζ鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用，其實(shí)我個(gè)人的意見(jiàn)是在我們?nèi)粘Ｉ畹娘嬍持袘?yīng)該注意一些營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)可以讓小孩子多吃一些富含有維生素A或者是維生素D的食物，比如說(shuō)大家都知道的胡蘿卜，還有動(dòng)物的肝臟，這些對(duì)眼睛都是有很好的保護(hù)作用。而且適當(dāng)?shù)某杂衩?、藍(lán)莓這些食物，也能夠起到保護(hù)小孩子眼睛的作用。除此之外，我們除了在飲食方面多注意，也要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，不要過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間的用眼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2020-01-03 1287次

• 如何通過(guò)飲食保護(hù)前列腺
  第1個(gè)，建議患者規(guī)律飲食，不能暴飲暴食，清淡飲食為主，不能吃辣椒，蒜瓣，洋蔥，患者不能吃油炸食品，建議患者多吃一些富含有纖維素的蔬菜，比如蓮藕，芹菜，胡蘿卜，建議患者多吃一些富含有維生素的水果，例如蘋(píng)果，西瓜，葡萄。第2個(gè)，患者盡可能地多吃一些海產(chǎn)品，例如海參，生蠔，鮑魚(yú)，海產(chǎn)品富含有多種微量元素，可有效促進(jìn)前列腺疾病的康復(fù)，患者還要注意定時(shí)吃飯，不能暴飲暴食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 1279次

• 如何通過(guò)飲食保護(hù)前列腺
  病情分析：要保護(hù)前列腺平時(shí)要避免辛辣刺激的飲食，不要喝酒。適當(dāng)多喝一些綠茶，多吃一些番茄，南瓜子對(duì)前列腺是有一定保護(hù)作用的。同時(shí)改變不良的生活習(xí)慣，不要久坐，不要憋尿。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)了前列腺炎的相關(guān)癥狀，還是應(yīng)該前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進(jìn)一步的檢查，包括前列腺液常規(guī)，前列腺的B超檢查，明確具體的炎癥類型，然后針對(duì)性的用藥治療，很快就能夠治好的。
  張驍 副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院

  2021-06-15 702次

• 怎樣保護(hù)小孩兒的眼睛？
  病情分析：還要保護(hù)小孩子的眼睛，主要是注意以下兩個(gè)方面：第一，不要讓孩子的眼部受到外傷，避免被銳器扎傷眼睛，第二，要合理用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電視，電腦，以免形成近視。意見(jiàn)建議：建議孩子每年到醫(yī)院的眼科進(jìn)行體檢，了解眼球發(fā)育的情況以及眼睛的屈光狀態(tài)，如果出現(xiàn)近視，散光等情況，及時(shí)進(jìn)行治療。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-27 801次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候眼睛距離書(shū)本的距離一定要大于三十厘米，在看書(shū)半個(gè)小時(shí)之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時(shí)可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運(yùn)動(dòng)，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過(guò)度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 如何通過(guò)飲食減肥
  通過(guò)飲食減肥就要控制總體的進(jìn)食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食，只有當(dāng)攝入的能量低于生理需要量達(dá)到一定程度的時(shí)候，才能把儲(chǔ)存的脂肪動(dòng)員出來(lái)，慢慢的把它消耗掉。飲食的合理構(gòu)成也非常重要，要采用混合的平衡飲食，既要減輕體重又要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，糖類、蛋白質(zhì)和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%，15%到2
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 2304次