問血糖高燕麥片和蕎麥怎么吃?
病情描述:
血糖高燕麥片和蕎麥怎么吃?
答醫(yī)生回答
病情分析:
血糖高燕麥片和蕎麥一般可以在煮粥的時候稍微放一些,麥片和蕎麥中的營養(yǎng)成分非常的高,在平時主食中適當?shù)奶砑右恍┦w麥或者燕麥片,對人體是有一定益處的,也不會導致血糖出現(xiàn)迅速增高的狀況。
意見建議:
在日常生活中也可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜,也可以適當?shù)某砸恍┐旨Z,同時,也要養(yǎng)成良好的生活習慣,做到三餐定時定量,避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。
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燕麥片能減肥嗎答案是肯定的,服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物,同時服用之后還會增加飽腹感,在胃內的飽腹感是比較強的,有了飽腹感就不容易感覺餓了,食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物,有助于腸道的蠕動,所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片,也就是沒有特殊加工的燕麥片,像有一些食品的燕麥經過了特殊加工,比如加入了一些奶粉,加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感,像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分,這樣的燕麥片是不建議吃的。01:10
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燕麥片的功效與作用燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點:①潤腸通便,燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質,能有效促進機體的腸胃蠕動,從而改善便秘的問題。②延年益壽,燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質,可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力,從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán),常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病,燕麥片能有效的控制血脂升高,并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質,所以不能與菠菜一同食用。01:51
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孕婦血糖高可以吃燕麥片嗎孕婦出現(xiàn)了血糖高之后可以食用燕麥片,當然食用的方式要正確,不能夠將燕麥片做成稀飯,或者是做成粥來食用,而是需要將它混到大米以及其他的雜糧之中,蒸成雜糧飯來食用。也就是說,把燕麥片作為主食的一部分,按照干食的形式食用,因為這樣在食用之后對患者血糖的影響是最小的。對于妊娠合并了血糖高的人,一定要注意血糖的控制,因為血糖控制不理想。無論對孕婦還是腹中的胎兒,都會產生不良影響,而且孕期血糖控制的要比非孕期的人更嚴格一些。語音時長 01:10”
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吃燕麥片竟有這好處吃燕麥片的好處吃燕麥片的好處燕麥片具有排毒、通便,降低膽固醇,降低血糖和補鈣的作用,而且燕麥中含有極其豐富的亞硝酸,對于人的身體是非常好的,富含膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動,利于排便,熱量也低,可以使糖的指數(shù)降低,而且能夠益脾養(yǎng)心,斂汗,也是高檔的補品之一。燕麥也屬于小雜糧,主要有兩種:一種是皮燕麥,一種是裸燕麥。裸燕麥成熟后不帶殼又稱為莜麥,而且對于燕麥來說,在我國也是原產地之一,所以患者可以去超市或者是商店進行購買,燕麥對人體是非常好的,建議可以在早上或者是晚餐用燕麥代替,燕麥中含有豐富的鈣磷鐵鋅等礦物質能夠有效地預防骨質疏松,促進傷口的愈合防止貧血。語音時長 1:39”
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血糖高燕麥片和蕎麥怎樣吃才合適?病情分析:血糖高燕麥片和蕎麥可以在熬粥的時候放一些比較合適,蕎麥和高燕麥中含有的糖量比較低,在出現(xiàn)血糖升高之后,可以適當?shù)某砸恍沂w麥屬于粗糧食物,平時的時候吃一些對身體有好處。意見建議:血糖在升高之后會影響到身體的健康,因此需要及時的服用降糖的藥物治療,例如格列苯脲,還可以服用格列齊特,在平時的時候需要注意飲食的營養(yǎng)均衡,盡量不要吃一些單一的食物。
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燕麥片怎么煮生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了,生燕麥片是未經過多層加工,所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘,溫度不能太高,中間最好要多次攪拌。根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃,氣味清香。
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燕麥片血糖高的人可以吃嗎血糖高的人是否可以吃燕麥片應根據具體情況決定,如果對其不過敏,通??梢猿裕绻麑ζ溥^敏,通常不可以吃,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。1、通??梢猿裕貉歉叩娜似綍r需要遵循清淡易消化、低糖的飲食原則,而燕麥片不屬于高糖的食物,如果對其不過敏,適量的吃燕麥片,能夠為身體補充營養(yǎng)和能量,也可以增加飽腹感,
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血糖高的人可以吃燕麥片嗎燕麥片作為一種營養(yǎng)豐富、口感獨特的食品,在健康飲食圈中頗受歡迎。那么,血糖高的人能否吃燕麥片呢?首先,我們要明確的是,血糖高的人確實可以吃燕麥片,但需要注意一定的方法和量。燕麥片富含膳食纖維,這種成分有助于延緩胃排空,減緩葡萄糖的吸收,從而輔助控制血糖。此外,燕麥片還含有豐富的維生素和礦物質,如B族