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跑步之后關(guān)節(jié)和腳腕疼痛是什么原因

男, 26歲

2020-07-08 744次

病情描述:

跑步之后關(guān)節(jié)和腳腕疼痛是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動后的關(guān)節(jié)及腳踝疼痛的常見原因,如踝關(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、筋膜炎等,多為在原有疾病的基礎(chǔ)出現(xiàn)的急性炎性反應(yīng)。因此患者應(yīng)在運(yùn)動后給予適當(dāng)?shù)睦浞?,減輕局部的腫脹程度。

意見建議:

患者應(yīng)根據(jù)自己身體情況,設(shè)計運(yùn)動方案。運(yùn)動后給予理療,口服非甾體類消炎藥、舒筋活血膠囊等藥物。運(yùn)動前應(yīng)積極熱身,緩解關(guān)節(jié)韌帶肌肉的緊張。

病情分析:

運(yùn)動過后,腳腕疼痛,這種情況可能是肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀,首先應(yīng)該要減少活動量,局部可以進(jìn)行熱敷或者外用云南白藥噴霧劑消腫止痛酊,幫助緩解癥狀,如果不能好轉(zhuǎn),需要進(jìn)行拍片檢查,排除其他的原因。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

意見建議:

建議在跑步的時候,要選擇松軟舒適的鞋子,要穿厚底的鞋子,減少踝關(guān)節(jié)部位的沖擊力,不要長期穿高跟鞋,注意運(yùn)動量,適合不要過大過猛。

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