問(wèn)怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)
病情描述:
怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)
答醫(yī)生回答
病情分析:
在平時(shí)生活中,可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié),然后可以用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)或者用熱水沖洗膝關(guān)節(jié),這樣可以起到活血化瘀,舒緩膝關(guān)節(jié)肌肉的作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴具有彈力的棉質(zhì)護(hù)具,這樣可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)韌帶的作用,能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重,還需要用藥物治療,例如可以用活血止痛膏,消痛貼膏,云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。
意見建議:
運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,建議保持膝關(guān)節(jié)放松,短時(shí)間內(nèi)盡量不要下床活動(dòng),或者從事重體力工作。定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查,明確膝關(guān)節(jié)的康復(fù)情況。
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膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng),首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后,要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后,可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng),例如一些伸屈活動(dòng),切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖,保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速,促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,功能鍛煉可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌,并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,因此患者要有足夠的耐心。01:12
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膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷之后,患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉,只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié),更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉,主要包括主動(dòng)鍛煉,以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者,主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮,然后舒張,在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后,要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后,還需要練習(xí)平路慢走,這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬,幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨,以及膝關(guān)節(jié),必要時(shí)可以使用CPM機(jī),來(lái)幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。01:02
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怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)損傷,這種治療的方式是需要休息,減少活動(dòng),盡量的避免任何動(dòng)作出現(xiàn)疼痛,而且要配合使用一些促進(jìn)軟骨和半月板損傷恢復(fù)的一種藥物,像氨基葡萄糖膠囊口服這種藥物的同時(shí),配合休息制動(dòng),一般是能夠逐漸的恢復(fù)的。如果運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)比較嚴(yán)重,像半月板和韌帶損傷的比較重的話,這種類似的保守治療方法可能要差一些,有可能是需要手術(shù)治療,像關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療對(duì)這種關(guān)節(jié)損傷后的恢復(fù)效果還是非常好的,恢復(fù)還是比較快的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過(guò)充分的治療之后,恢復(fù)的過(guò)程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一,要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷,比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二,要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具,比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三,要做一些力所能及的功能鍛煉,一般來(lái)說(shuō)針對(duì)絕大多數(shù)患者推薦平路慢走這樣的鍛煉。除此以外還可以做床上的直腿抬高,在某些體力比較好的患者,同時(shí)有會(huì)游泳的話推薦多做一些游泳的。第四,注意關(guān)節(jié)部位的保暖。第五,如果膝關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)了一些相關(guān)的癥狀,要及時(shí)回骨科進(jìn)行復(fù)查。第六,可以服用一些營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物。比如一些營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物像硫酸氨基葡萄糖,一些抗骨質(zhì)疏松的藥物比如迪巧等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
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膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷之后,需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療主要還是積極的注意休息,避免站立行走,避免過(guò)度下垂,抬高患肢??梢允褂弥Ь哌M(jìn)行固定,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。
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膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)損傷以后需要制動(dòng),注意休息,不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷包括半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂。損傷以后會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸不利、腫脹積液,急性期可以先進(jìn)行冷敷,減輕腫脹和疼痛,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),意見建議:建議平常要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù),在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)幅度,不要過(guò)大,避免外力因素。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷,建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行核磁共振的檢查,確診損傷嚴(yán)重程度。
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怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)損傷,這種治療的方式是需要休息,減少活動(dòng),盡量的避免任何動(dòng)作出現(xiàn)疼痛,而且要配合使用一些促進(jìn)軟骨和半月板損傷恢復(fù)的一種藥物,像氨基葡萄糖膠囊口服這種藥物的同時(shí),配合休息制動(dòng),一般是能夠逐漸的恢復(fù)的。如果運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)比較嚴(yán)重,像半月板和韌帶損傷的比較重的話,這種類似的保守治療方法可
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膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過(guò)充分的治療之后,恢復(fù)的過(guò)程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一,要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷,比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二,要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具,比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三,要做一些力所能及的功能鍛煉,