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問(wèn)怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)

男, 38歲

2022-12-09 641次

病情描述:

怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)

醫(yī)生回答

病情分析:

在平時(shí)生活中,可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié),然后可以用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)或者用熱水沖洗膝關(guān)節(jié),這樣可以起到活血化瘀,舒緩膝關(guān)節(jié)肌肉的作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴具有彈力的棉質(zhì)護(hù)具,這樣可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)韌帶的作用,能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重,還需要用藥物治療,例如可以用活血止痛膏,消痛貼膏,云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。

意見建議:

運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,建議保持膝關(guān)節(jié)放松,短時(shí)間內(nèi)盡量不要下床活動(dòng),或者從事重體力工作。定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查,明確膝關(guān)節(jié)的康復(fù)情況。

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