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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13205次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒(méi)有明確病因時(shí)，可以先去骨科就診，檢查有沒(méi)有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質(zhì)增生等腰部疾病，另外，如果是因?yàn)槟I小球腎炎、腎結(jié)石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因?yàn)樽訉m肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時(shí)，排除這些病變因素外，還可以到中醫(yī)科就診，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，因?yàn)槟I位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。對(duì)此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行治療，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補(bǔ)益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用，緩解腰痛。同時(shí)，腰痛的患者唉平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，保護(hù)腰部。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3173次

• 背部肌肉痛看什么科
  患者出現(xiàn)了背部的肌肉疼痛，一般要到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，大部分患者是出現(xiàn)了腰肌勞損比較多見(jiàn)。比如患者是做重體力活動(dòng)，有的患者是一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間比較久，從而造成局部的肌肉的拉傷，會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限。患者進(jìn)行彎腰的時(shí)候，疼痛比較明顯，可以進(jìn)行保守治療，可以局部進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以取得比較好的效果?？诜恍┗钛龅乃幬铮热缁钛雇茨z囊，大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片，舒筋活血丸都可以取得比較好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-26 2020次

• 背部肌肉痛掛什么科
  背部肌肉疼患者可以到普外科，還有就是骨科就診。出現(xiàn)這種情況，首先考慮患者日常生活中經(jīng)常的進(jìn)行體力勞動(dòng)，或者是經(jīng)常的搬抬重物，長(zhǎng)時(shí)間的背重物，造成局部肌肉發(fā)生了損傷而引起出現(xiàn)的酸痛。另外一部分原因，也可能是局部發(fā)生了外傷引起出現(xiàn)的疼痛。如果患者經(jīng)常性的發(fā)生這種情況，也可能是由于骨腫瘤或者是骨結(jié)核造成的。發(fā)生了背部肌肉疼痛情況，比較輕的患者可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者是外用活血化瘀的膏藥來(lái)治療，然后也可以配合著一些物理的治療措施來(lái)治療，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以加快組織的修復(fù)，從而緩解一些疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-03 3658次

• 背部肌肉痛掛什么科
  病情分析：背部肌肉疼應(yīng)該掛骨科。背部肌肉疼絕大部分是由于肌肉筋膜組織炎癥所導(dǎo)致，主要是由于受涼、工作勞累過(guò)度等原因所引起。意見(jiàn)建議：背部肌肉痛的患者建議應(yīng)先進(jìn)行藥物治療，物理治療以及中醫(yī)中藥治療來(lái)緩解肌肉疼痛癥狀。常用的物理治療有體外沖擊波治療，微波治療，局部熱敷治療等。藥物治療主要是使用非甾體類抗炎藥來(lái)抑制炎癥和緩解疼痛。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-06-18 902次

• 肌肉痛看什么科
  病情分析：肌肉酸痛，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的骨科就診。一般來(lái)說(shuō)都是由于局部受涼受寒，或者是過(guò)度的勞累，劇烈的運(yùn)動(dòng)所引起的表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：建議患者可以適當(dāng)?shù)呐浜现嗅t(yī)的按摩以及熱敷等理療的方法進(jìn)行治療，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類消炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-31 2802次

• 小腿肌肉痛看什么科
  小腿出現(xiàn)了肌肉痛，患者可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科，脊柱外科，普外科就診就可以。出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該考慮的就是患者最近進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)距離的行走。劇烈運(yùn)動(dòng)之后，就特別容易產(chǎn)生乳酸，乳酸如果分泌的過(guò)多未能及時(shí)的排出，那么就會(huì)刺激腿部的肌肉造成出現(xiàn)痛，或者是出現(xiàn)酸痛的情況。另外的原因多可能是由于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 81次

• 左后背肌肉痛看什么科
  患者出現(xiàn)左側(cè)后背肌肉痛的情況可能是肌肉勞損、肩周炎、筋膜炎等原因?qū)е拢ㄗh患者看骨科。1、肌肉勞損：肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷，常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位，患者如果長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)可誘發(fā)肌肉勞損，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述情況，建議患者看骨科。2、肩周炎：肩周炎是以肩關(guān)節(jié)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-07 0次