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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5728次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8087次

• 跳舞扭腰機(jī)可以減肥嗎
  跳舞扭腰機(jī)顧名思義，就是能夠有效的鍛煉跳舞并且扭腰部，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致身體的肌肉以及脂肪組織快速的燃燒，身體的肌肉纖維塑型更加美好，身體外觀也會(huì)更加美觀。但是在進(jìn)行跳舞扭腰機(jī)使用鍛煉的時(shí)候，一定要積極的注意防止外傷，因?yàn)檫@種情況有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉纖維的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損。在進(jìn)行使用跳舞扭腰機(jī)之前，要積極的進(jìn)行充分熱身，按照規(guī)則，按照科學(xué)的鍛煉方法，進(jìn)行跳舞扭腰或者身體其他部位的鍛煉，都能夠有效的促進(jìn)身體的消瘦，達(dá)到塑造體型的目的，鍛煉之后還要積極的注意休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 11607次

• 腰肌勞損可以扭腰嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，是不可以扭腰的，如果說扭腰就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉受到反復(fù)的牽拉，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉炎性水腫情況加重，就會(huì)加重腰肌勞損癥狀，甚至?xí)鹧考∪鉅坷瓝p傷，從而引起腰部有明顯的疼痛，活動(dòng)受限。所以在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后，不能夠扭腰，也不能夠腰部過度受力活動(dòng)，以免加重腰肌勞損癥狀。在發(fā)生腰肌勞損情況以后，可以行腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進(jìn)腰部血液循環(huán)，促進(jìn)腰部肌肉炎性水腫吸收消退，并解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-19 4761次

• 跳舞扭腰機(jī)可以減肥嗎
  適當(dāng)?shù)氖褂锰枧ぱ鼨C(jī)能夠減肥的，它能夠有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，能夠有效的促進(jìn)身體的消瘦，從而達(dá)到瘦身的作用。在進(jìn)行使用跳舞扭腰機(jī)的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，避免過度，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致腰部的扭傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 2802次

• 跳舞扭腰機(jī)減肥會(huì)損傷腰部嗎
  可能會(huì)。使用跳舞甩腰機(jī)還是能夠減肥的，只要按照科學(xué)的操作方法，循序漸進(jìn)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，并且適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，能夠有效的燃燒機(jī)體的脂肪，塑造身體的體型。一定避免過度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的慢性勞損，也有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-01 2906次

• 扭腰機(jī)真的可以達(dá)到減肥的效果嗎
  扭腰機(jī)通?？梢赃_(dá)到減肥的效果，但是這種效果相對(duì)較差，而且時(shí)間較長(zhǎng)。如果想要快速達(dá)到減肥的效果，可以選擇注射肉毒素的方法進(jìn)行改善。在注射肉毒素時(shí)，一定要選擇正確的醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范治療。扭腰機(jī)是常見的一種健身器材，通過做扭腰肌運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉腰部肌肉的力量，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，還可以消耗腰部的熱量對(duì)減肥瘦身有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 扭腰盤可以減肥嗎
  扭腰盤一般可以減肥，但是只可以起到輔助作用，不可以使身體快速瘦下來。扭腰盤是一種健身運(yùn)動(dòng)器材，每天堅(jiān)持扭腰盤半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果中途停止，可能達(dá)不到滿意的效果。想要達(dá)到減肥的效果，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要控制飲食，盡量不要吃高
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 4163次