問(wèn)太累吃什么緩解疲勞
病情描述：
太累吃什么緩解疲勞
答醫(yī)生回答
趙英帥主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院普通內(nèi)科
2018-11-19
病情分析：
意見(jiàn)建議：
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緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬(wàn)能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長(zhǎng)時(shí)間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長(zhǎng)期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見(jiàn)成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長(zhǎng)效的水分膜，可長(zhǎng)時(shí)間保持眼睛濕潤(rùn)，同時(shí)可以減少部分人群對(duì)眼藥水過(guò)敏反應(yīng)，適合長(zhǎng)期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時(shí)去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。
01:50
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-10-09 9765次
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神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.神經(jīng)衰弱腦疲勞是長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時(shí)治療會(huì)引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對(duì)于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，而中醫(yī)認(rèn)為過(guò)勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補(bǔ)益先天之精。常見(jiàn)的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，能補(bǔ)肝養(yǎng)膽；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)，具有保護(hù)腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨。諸藥配伍補(bǔ)益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞?；颊咂綍r(shí)要保持心情舒暢、避免長(zhǎng)期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:30
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 3345次
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緩解腿部疲勞對(duì)于病人出現(xiàn)了腿部疲勞的情況，多是由于腿部過(guò)度的受力、受涼所導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)腿部疲勞以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致腿部疲勞的癥狀加重。再就是平時(shí)要多注意休息，避免腿部過(guò)度的受力活動(dòng)，并且可以行腿部的熱敷以及應(yīng)用腿部的針灸、理療、推拿的治療，來(lái)使痙攣、勞損的肌肉放松，從而緩解病人腿部疲勞的癥狀，并且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，對(duì)于腿部疲勞的緩解也有很好的幫助作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-23 2260次
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緩解眼部疲勞眼部疲勞是怎么形成的，主要就是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，長(zhǎng)時(shí)間近距離做精細(xì)活動(dòng)，包括看電子產(chǎn)品，看手機(jī)，電腦等等。緩解眼部的疲勞也就是，減少近距離用眼，少看電子產(chǎn)品，經(jīng)常往遠(yuǎn)看，用溫毛巾熱敷雙眼，每天兩次，每次十分鐘，做眼保健操，做眼部按摩，眼保健操就是針對(duì)眼部的穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，達(dá)到眼部的肌肉，松弛解除痙攣，從而緩解眼部的疲勞，還可以應(yīng)用抗疲勞的眼藥水，例如施圖倫滴眼液，珍視明滴眼液等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
劉東寶
主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018-12-04 6338次
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緩解疲勞吃什么緩解疲勞，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及各種富含營(yíng)養(yǎng)的食品，比如蘋(píng)果，香蕉，葡萄，梨以及小白菜，西蘭花，黑木耳，白木耳以及奶類制品。同時(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等食品，也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，也可以用于緩解疲勞。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 1902次
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吃什么能緩解疲勞如果經(jīng)常感到疲乏無(wú)力的話，可以吃一點(diǎn)海參。海參含有粘多糖以及人體所必需的氨基酸，尤其是精氨酸，被稱為精氨酸大富翁，可以緩解人體的疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，均衡營(yíng)養(yǎng)。除此之外，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，才能緩解疲勞。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-11 2002次
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吃什么水果能緩解疲勞并不存在吃什么水果能緩解疲勞的說(shuō)法，這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。需要注意保持良好的生活習(xí)慣，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥緩解疲勞。水果是日常生活中比較常見(jiàn)的一類食物，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有比較豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于加快體內(nèi)毒素以及廢物的排出，有一定的輔助作用，同時(shí)水果中還含
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-15 0次
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吃什么能緩解眼疲勞,預(yù)防近視吃明目護(hù)眼的食物、或者是藥物，能緩解眼疲勞預(yù)防近視。1、食物：在日常生活中多吃些菠菜、胡蘿卜等食物，因?yàn)椴げ死锩婧腥~黃素，胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，對(duì)于預(yù)防夜盲癥或者是干眼癥有一定的作用。2、藥物：明目護(hù)眼的藥物一般有明目地黃丸、石斛夜光丸等藥物，這兩種藥物都能夠有效的起到護(hù)肝明目的作用，同時(shí)
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-05-25 409次
