問(wèn)午睡頭疼怎么辦
病情描述:
午睡頭疼怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
午覺(jué)時(shí)間不能太長(zhǎng),一定要控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi),一般半個(gè)小時(shí)到40分鐘的午覺(jué)是比較適宜的。因?yàn)槿梭w都是有生物鐘,白天活動(dòng)夜晚睡覺(jué)已經(jīng)形成了規(guī)律。如果白天的時(shí)候睡得太久了時(shí)間太長(zhǎng)了,會(huì)讓你的身體以為這是晚上的睡眠時(shí)間,身體就自動(dòng)進(jìn)入休眠狀態(tài),等你醒過(guò)來(lái)的時(shí)候,身體就一定會(huì)覺(jué)得不適,頭也暈腰也酸,甚至整個(gè)人都有氣無(wú)力。
意見(jiàn)建議:
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頭疼怎么辦頭疼的因素非常多,我們要首先找準(zhǔn)頭疼的原因是什么,從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),常見(jiàn)的頭痛,比如說(shuō)像高血壓頭疼、神經(jīng)性頭疼、血管性頭疼、月經(jīng)性頭疼等等,有很多疼痛的原因。一些器質(zhì)性病變,比如說(shuō)腦瘤、顱腦的感染、顱內(nèi)壓的增高等等,都可以引起頭疼。根據(jù)不同的西醫(yī)診斷,要進(jìn)行不同的治療。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),我們辨別一下頭疼,它屬于哪一個(gè)經(jīng)絡(luò),或者是屬于外感疾病,還是屬于內(nèi)傷疾病。我們可以根據(jù)屬于不同的經(jīng)絡(luò),選擇按摩、針灸等等,來(lái)減輕疼痛。因?yàn)檫@種疼痛,大部分都是慢性疼痛,比如說(shuō)像我們少陽(yáng)經(jīng)的頭疼,主要在頭部的兩側(cè),陽(yáng)明經(jīng)的頭疼主要在前額,眉弓的部分,還有鼻部,都屬于陽(yáng)明經(jīng)的頭疼范圍。厥陰經(jīng)的頭痛主要就是在頭的頂部,像在百會(huì)穴的這個(gè)部位,我們太陽(yáng)經(jīng)的頭疼,主要就在頭顱的后部,就是咱們老百姓說(shuō)的后腦勺。根據(jù)不同的經(jīng)絡(luò),我們可以選擇針灸、按摩等等一些措施。我們要辨別一下,它是由于外感疾病,還是內(nèi)傷疾病引起來(lái)的。外感疾病,比如說(shuō)由于感染了傷寒中風(fēng)等等這些疾病,我們就給予不同的中藥。如果由于內(nèi)傷疾病,比如肝陽(yáng)上亢、腎經(jīng)不足等等引起來(lái)的疼痛,我們要辨證施治。02:43
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頭疼怎么辦人的一生當(dāng)中,可能都會(huì)經(jīng)歷過(guò)頭痛,很少有人,從小到大沒(méi)有頭痛。這種一過(guò)性頭痛,我們經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到,比如說(shuō)我們發(fā)燒,出現(xiàn)了一點(diǎn)頭痛,我們受涼之后出現(xiàn)一些頭痛,這種頭痛的話是呈一過(guò)性的,所以無(wú)需恐慌,不必要處理。但是有一種頭痛要特別小心,就是經(jīng)常的頭痛,或者是頭痛時(shí)間特別長(zhǎng)的時(shí)候,或者是你原有的頭痛,反反復(fù)復(fù)發(fā)作,但是這次頭痛更加的劇烈,這種病人要及時(shí)的就診。我們頭痛的原因有非常多,五花八門(mén),但是有一些是致死性的頭痛,要特別小心。比如說(shuō)腦血管病、腦出血,這種病人的話,他可以出現(xiàn)劇烈的頭痛,包括蛛網(wǎng)膜下腔出血,這些都會(huì)可以出現(xiàn)劇烈樣、暴劈樣的頭痛,病人是要及時(shí)來(lái)就診的。其次就是發(fā)熱之后的話,伴隨這種頭痛,要小心是否是腦膜炎,也是要及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診。還有一些就是慢性頭痛,結(jié)果這次頭痛性質(zhì)有改變,比以前更厲害的話,也要及時(shí)就醫(yī),來(lái)排除腦部的惡性腫瘤。01:36
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下午睡醒頭疼怎么辦下午睡醒覺(jué)出現(xiàn)頭痛這種癥狀,可以通過(guò)按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛,也可以口服布洛芬緩解頭部疼痛。多數(shù)的患者是由于日常的精神壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,受涼所引起的偏頭痛,這種情況可以服用正天丸治療偏頭痛,也可以服用安神補(bǔ)腦液治療偏頭痛?;颊咴谌粘5纳罾镆欢ㄒ嘧⒁獗E苊馐軟?、感冒和感染,少吃辛辣刺激性的食物,禁煙禁酒,避免涼水洗澡、洗頭、洗臉,避免出汗以后吹冷風(fēng),這都是可以有效避免頭痛加重的。如果頻繁的出現(xiàn)頭痛這種癥狀,應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查,可以通過(guò)頭顱CT、頸部CT及血常規(guī)檢查明確病因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼怎么辦如果下午睡覺(jué)起來(lái)出現(xiàn)頭疼的癥狀,一般是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,睡眠的過(guò)程中會(huì)有多夢(mèng)和易醒的情況存在,這樣雖然睡眠時(shí)間足夠,但是睡醒之后仍然會(huì)有精神疲勞,從而導(dǎo)致頭疼的癥狀。這種情況首先要注意生活要規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜和勞累,保證充足的睡眠,另外可以用一些調(diào)理睡眠,改善睡眠質(zhì)量的藥物,比如安神補(bǔ)腦液,復(fù)方棗仁膠囊等等。對(duì)于緩解癥狀很有幫助,如果同時(shí)伴有鼻塞、流涕以及咽喉疼痛,可能是因?yàn)橐归g受涼而導(dǎo)致出現(xiàn)的感冒所致,一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,服用一些感冒藥物,比如感冒膠囊、板藍(lán)根顆粒,對(duì)于改善恢復(fù)病情很有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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下午睡醒頭疼怎么辦下午睡醒后有頭疼的癥狀,有可能是和睡眠不好有關(guān)系,也有可是與血壓和頸椎問(wèn)題有關(guān),不要吃辛辣刺激的食物,保持心情舒暢,適當(dāng)參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),不要熬夜,保證睡眠,下午睡覺(jué)也不要睡太長(zhǎng)的時(shí)間,多普戶(hù)外呼吸新鮮空氣。
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午睡出汗怎么辦如果只是偶爾的午睡出汗,考慮可能和室內(nèi)環(huán)境溫度因素或者衣被過(guò)厚等因素有關(guān)。那么首先要調(diào)整室內(nèi)溫濕度適宜,避免衣被過(guò)厚,多喝溫開(kāi)水。如果為長(zhǎng)時(shí)間多次的出汗,就要到醫(yī)院化驗(yàn)血糖和甲狀腺激素水平,排除疾病導(dǎo)致的可能性。
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下午睡太久頭痛怎么辦對(duì)于這種情況建議患者可以采取以下措施:第一點(diǎn),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外的體育鍛煉,呼吸一下戶(hù)外的新鮮空氣,對(duì)于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點(diǎn),可以給患者進(jìn)行物理方面的治療,比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行局部的放松按摩,進(jìn)行針灸、紅外線理療等,對(duì)于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點(diǎn),如果頭痛比較明
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中午睡不著怎么辦一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài),很多人睡不著是因?yàn)橛兄欢ㄒ南敕?,這樣給自己太大的壓力,心里一直想著這件事當(dāng)然就會(huì)睡不著。睡覺(jué)應(yīng)該放松下來(lái),不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對(duì)環(huán)境的要求,在嘈雜的環(huán)境中,突然安靜反而會(huì)精神起來(lái),降低自己對(duì)環(huán)境的要求,可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺(jué)得