問右膝關節(jié)退行性變怎么鍛煉
病情描述:
右膝關節(jié)退行性變怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
右膝關節(jié)退行性變鍛煉方法主要是鍛煉股四頭肌,鍛煉方法包括靜蹲,直腿抬高等,可以使股四頭肌強壯起來,起到保護穩(wěn)定膝關節(jié)的作用。直腿抬高可以平臥在床面上,將膝關節(jié)伸直,然后整個下肢抬高,靜蹲是背靠在墻面,雙膝關節(jié)微曲略大于90度,雙腳分開與肩同寬,然后保持靜止狀態(tài)以鍛煉股四頭肌。
意見建議:
建議平時要注意保護膝關節(jié),避免受風,受涼及爬樓,爬山,避免劇烈運動及受傷。如果關節(jié)疼痛明顯可以應用營養(yǎng)軟骨,抑制炎癥反應的藥物,比如氨基葡萄糖,雙氯芬酸鈉等。
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膝關節(jié)退行性變膝關節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病,在醫(yī)學上稱之為膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點:第一個叫起動痛,就是我們坐的時間長了以后,站起來剛開始走路的時候,會覺得有點疼痛?;顒娱_了以后走路疼痛可能會減輕,但走的時間長了勞累了以后又會加重,這是它的疼痛特點。另外一個,它的疼痛還跟季節(jié)有關系,比如夏天會好一些,冬天冷的會加重,勞累了會加重,休息了會好轉,受涼了會加重,然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限,往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了,關節(jié)磨損厲害了,我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關節(jié)的一個內(nèi)翻畸形,就是我們可以看出來老年人膝關節(jié)老化了以后,會出現(xiàn)一個O型腿的畸形。所以膝關節(jié)退行病變主要的癥狀,就是疼痛、活動受限和畸形。01:21
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膝關節(jié)退行性變怎么治膝關節(jié)退行性改變的治療,首先就是說人體的退變,這是人體的一個自然老化的因素,所以我們首先要針對這個原因,怎么去減緩它這個老化,減緩它摩擦這個退變,首先我們就在,平時首先要注意預防,咱們在體育運動過程中,要注意什么,減少上樓,下樓,爬山,下蹲,減輕髕骨關節(jié)的壓力,這樣髕骨關節(jié)的軟骨,互相磨損就會減輕了,同時我們還有一些理療的方式,然后通過熱敷理療,增加我們關節(jié)液的分泌,或關節(jié)液成分的分泌,再一個,減少關節(jié)液的炎性因子的釋放,因為炎性因子刺激我們的滑膜,就會腫脹,會疼痛,而且這個炎性因子,會破壞我們關節(jié)軟骨,生成我們軟骨機制,所以通過這理療的方式,也可以去改變,第三類的方式往上走的,我們就要有些藥物去治療,消炎止疼藥,再上一些,有一些營養(yǎng)補充劑,或粘彈性補充劑,再上一個嚴重的情況再治,一層層往上上,就可能有些關節(jié)鏡的,微創(chuàng)的去治療,去給他射頻,消融,把關節(jié)面修得平一些,再一個,就可能改變一些關節(jié)的力線,或最后的程度,由于關節(jié)軟骨有磨損,退變的非常重了,疼痛重了,可以進行關節(jié)的部分置換,或全膝表面置換。01:56
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右膝關節(jié)退行性變怎么鍛煉膝關節(jié)退行性變屬于臨床上非常常見的一種老年性的疾病,也就是由于人到了一定的年齡,出現(xiàn)了這么一種疾病。發(fā)生這種疾病以后鍛煉的方法是需要患者自己注意,因為關節(jié)本身就不好,如果患者再進行一些過度的鍛煉,只會對關節(jié)的損傷造成進一步的傷害,使疼痛的情況更加的嚴重。對于膝關節(jié)退行性變的患者來說,千萬不要在進行一些磨損關節(jié)的運動,比如爬樓梯或者是進行劇烈的跑步,登山,這些都是不可以的。進行鍛煉也就是可以鍛煉股四頭肌,鞏固膝關節(jié),患者平躺或者是坐著,下肢伸直,收縮股四頭肌,提起髕骨,然后再放松股四頭肌就可以了。另外也可以進行空中蹬自行車,也就是平臥,屈髖屈膝,雙下肢在空中輪流蹬出如踩自行車一樣就可以了,特別注意不要勞累過度。語音時長 01:30”
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右膝關節(jié)退行性變怎么緩解右膝關節(jié)退行性變,可以通過一些理療方式以及藥物和手術等治療方式緩解癥狀。治療方案需要因人而異,患者要注意減少關節(jié)的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程,理療方式包括針灸,熱敷,按摩,艾灸等。另外,還可以通過減肥來緩解癥狀。此外,藥物治療方面可應用鎮(zhèn)痛藥,抗炎止痛對癥處理,也可以聯(lián)合軟骨保護劑共同治療,比如硫酸氨基葡萄糖,雙醋瑞因膠囊等,都具有緩解癥狀和改善功能的作用,還可以關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:13”
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右膝關節(jié)退行性變是什么病情分析:右膝關節(jié)退行性變,指的就是骨質過度增生所引起的一種關節(jié)炎癥性病變,又稱為骨關節(jié)炎。往往好發(fā)生于中老年人,而且肥胖的人群,有創(chuàng)傷史以及遺傳史的人群更多見一些。意見建議:患者要注意休息,避免關節(jié)負重,避免關節(jié)勞累,也要多吃新鮮的水果和蔬菜。另外也可以應用軟骨保護劑對癥治療。
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右膝關節(jié)退行性變怎么緩解疼痛病情分析:一般情況下病人出現(xiàn)右膝關節(jié)退行性病變的時候是可以通過服用一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來緩解疼痛的。另外病人也可以用溫熱的毛巾或者中草藥來外敷治療,很好的起到活血化瘀,消腫止痛的功效。意見建議:建議病人不能做重體力的工作,也要避免長時間站立的情況,然后要時刻注意飲食的清淡和營養(yǎng)。
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右膝關節(jié)退行性變怎么保養(yǎng)右膝關節(jié)退變,早期治療的目的就是緩解疼痛,延緩病情的發(fā)展,盡量采取無創(chuàng)的治療方法,對于患者應該加強思想教育,因為骨性關節(jié)炎由于病情比較長,而且會影響患者的工作、生活,因此患者的思想負擔比較大。其次,對患者要進行生活方式,以及功能方式的保養(yǎng),主要是適當?shù)臏p輕負重關節(jié)的壓力,同時要合理的進行功能鍛煉,一
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右膝關節(jié)退行性變嚴重嗎右膝關節(jié)退行性變是否嚴重性根據(jù)具體的病因決定,如果是缺鈣引起,一般不嚴重。如果是股骨頭缺血性壞死造成,通常比較嚴重,需要就醫(yī)治療。1、不嚴重如果右膝關節(jié)退行性變只是單純的缺鈣引起,屬于不嚴重的情況。需要在醫(yī)生的指導下服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療,能夠起到補充鈣質的效果,有利