問坐位體前屈是什么運動
病情描述:
坐位體前屈是什么運動
答醫(yī)生回答
病情分析:
坐位體前屈一種拉伸運動,能夠拉伸脊柱,髖關節(jié),膝關節(jié)的韌帶以及拉伸腰背部,大小腿后側的肌肉,能夠增加關節(jié)與肌肉韌帶的伸長性,提高身體的柔韌性。
意見建議:
建議鍛煉的時候必須要動作規(guī)范,有條件找受過培訓的專業(yè)人員來指導。鍛煉的時候必須要循序漸進,不能一次性用力太大而導致拉傷。
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