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• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 1783次

• 怎樣預防白血病

  怎么樣預防白血病，這個想法是很好的，但是到目前為止，因為我們并不清楚，白血病的發(fā)病的原因，也不清楚每一個白血病病人之前所有生活方面的一些影響因素，是不是跟他這個白血病的發(fā)生，有直接的關(guān)系，所以我只能很遺憾地告訴大家，目前我們沒有辦法預防白血病，但是我們能夠做一些工作，來減少白血病的發(fā)生，包括像環(huán)境的污染，如果大家去努力的話，不只是白血病，對于所有的腫瘤，甚至于一些非腫瘤性疾病，可能都有好處，那么另外一個，就是正常的生活方式，像一些人長期的睡眠不好，長期的顛倒黑白，對于自己的生活，完全不做一個良好的規(guī)劃的話，這樣的病人，他的免疫狀態(tài)是非常差的，不只是白血病，很多其他的腫瘤，或者是非腫瘤疾病，都有可能會高發(fā)，所以對自己的生活方式的調(diào)整也很重要。還有就是心態(tài)，心態(tài)方面長期的一些不良的心態(tài)，也同樣會影響人體的免疫狀態(tài)，會影響各種疾病，不只是白血病的發(fā)生，所以良好的心態(tài)也很重要，再一個因素就是鍛煉身體，人是動物，是不能夠長期靜止的，人需要力所能及，去做一個合理的身體的鍛煉，長期不鍛煉身體的病人，抵抗力和免疫狀態(tài)，都是非常不理想的，這些病人，也是各種疾病都容易發(fā)作，不僅僅是白血病，所以鍛煉身體也可能起到一定的去減少白血病發(fā)生的一個作用，從各個方面來說，我們能做的是，盡量去改變自己的一些生活方式，但是我們不能夠百分之百，去預防這種白血病的發(fā)生。

  

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  段明輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-08-08 29724次

• 怎樣預防兒童牙病
  一般兒童兩到三歲，都有了自主的能力去自己開始刷牙，做家長的一定要及時的督促孩子，在早晚都要刷牙，吃完東西后要認真的漱口，還要教育孩子養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習慣。用自己的刷牙工具，然后用兒童專用的牙膏來進行刷牙，必須對孩子要用軟毛的牙刷進行刷牙。還有可以帶兒童一年去兩次或者是三次，進行到醫(yī)院去檢查一下，看看孩子有沒有早些的一些齲齒，或者是一些其他的牙齒疾病，修復孩子在換牙時期經(jīng)常會發(fā)生的恒牙應(yīng)該萌出而未萌出，這些一定要引起家長的重視，這些乳牙或保留或者是拔除，一定要經(jīng)過醫(yī)生的決定來進行判斷。
  語音時長 01:19”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-03-25 1624次

• 兒童牙病如何預防
  今天我們單單講一下，兒童牙病里面的兒童乳牙的齲齒的預防。兒童如果有乳牙，那么乳牙就有可能有齲齒，這是由于小朋友牙齒礦化程度比較低，而且小朋友喜歡吃甜食，刷牙又不到位，所以容易造成齲齒。這種情況要預防，首先，少吃甜食，少喝碳酸飲料，而且還應(yīng)該早晚刷牙，家長一定要帶小朋友一起刷牙，要刷到三分鐘以上，而且要刷干凈。可以的話，還要帶小朋友到口腔科做局部的涂氟防齲。當然如果出現(xiàn)了淺齲，就應(yīng)該及時的到口腔科去補牙，防止淺齲變中齲，防止中齲變深齲。
  語音時長 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-28 1407次

• 兒童牙病如何預防
  1、講究口腔衛(wèi)生。兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，兒童期即應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習慣。 2、保證充足的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，孕婦和幼兒食用含鈣、磷和維生素A、C、D豐富的食物，如蛋、魚、蝦、瘦肉、豬肝及水果等，對于調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)鈣磷代謝，促進鈣、磷在牙齒和骨骼中的沉積，預防兒童牙病有重要的作用。
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2019-01-15 1601次

• 兒童牙病預防要準備什么
  兒童牙病預防，通常情況下，首先乳牙列期，在牙齒剛萌出時就需要進行刷牙，而且要早晚刷牙，刷完牙以后不能喝奶，不用進食。如果有喝夜奶的習慣，建議可以使用杯子，或者喝完以后給予溫水。另外可以給磨牙做窩溝封閉，預防齲壞。
  馬晶晶 主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院

  2019-01-23 1301次

• 怎樣預防兒童白癜風
  可以通過合理飲食、加強鍛煉、避免暴曬、心理疏導、定期體檢等方式預防兒童白癜風。1、合理飲食：日常多給兒童補充青菜、白菜、蘋果等營養(yǎng)食物，避免食用炸雞、漢堡、披薩等不良食物。2、加強鍛煉：日常多督促兒童參加鍛煉，如跑步、打籃球、踢足球等，有利于增強體質(zhì)，增加抵抗力。3、避免暴曬：對于兒童外出時做好防曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-10-25 0次

• 怎樣預防兒童齲齒
  想要預防兒童齲齒，一是要教會小孩子刷牙，早晚堅持刷牙，每次都要刷干凈，如果孩子太小不會刷牙，家長可以用無菌紗布擦拭口腔；二是要限制小孩子吃糖的量，要均衡飲食。建議家長要正確認識齲齒對兒童口腔健康的危害，要持續(xù)的做好孩子的口腔衛(wèi)生，特別是有含
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次