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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門(mén)，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4661次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒(méi)有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開(kāi)的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5209次

• 盆骨小的人能順產(chǎn)嗎
  即使骨盆小，能否順產(chǎn)問(wèn)題是需要全面的去對(duì)待的，而且骨盆小能順產(chǎn)的問(wèn)題還和一個(gè)大小的問(wèn)題都是存在聯(lián)系，因此要想全面的去認(rèn)識(shí)還需要通過(guò)這樣才可以了解到自己要選擇什么樣的分娩方式。骨盆大小和能否順產(chǎn)并沒(méi)有必然的聯(lián)系，只要準(zhǔn)媽媽身體健康，符合順產(chǎn)的身體條件就可以順產(chǎn)，一般判斷是否能順產(chǎn)，是觀(guān)察宮頸和雙頂徑的關(guān)系。雙頂徑就是寶寶頭部最寬的部位，b超報(bào)告會(huì)有詳細(xì)的數(shù)據(jù)，也就是說(shuō)只要腦袋最寬的部分能出來(lái)，身體就一定能出來(lái)，并不是骨盆太小就一定不能夠順產(chǎn)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-29 8961次

• 有肝炎的人能順產(chǎn)嗎
  有肝炎，首先要了解具體是哪種肝炎，目前最常見(jiàn)的肝炎還是慢性乙型肝炎，如果確定存在慢性乙型肝炎，一般來(lái)說(shuō)是可以順產(chǎn)的，但是一定要注意做好阻斷母嬰垂直傳播的工作。首先在懷孕的時(shí)候要注意定期的復(fù)查肝功能，乙肝病毒dna，肝臟彩超，如果再孕后期在24到28周的時(shí)候，體內(nèi)的乙肝病毒dna水平超過(guò)了2×10的六次方單位每毫升，則需要考慮服用替諾福韋進(jìn)行抗病毒治療，降低體內(nèi)的病毒含量。同時(shí)，在嬰幼兒出生的時(shí)候一定要注意，盡早的注射高價(jià)免疫球蛋白。同時(shí)，要規(guī)范的注射乙肝疫苗這種情況可以進(jìn)行順產(chǎn)，也可以進(jìn)行剖宮產(chǎn)，同時(shí)也可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-15 1075次

• 順產(chǎn)后盆骨疼怎么恢復(fù)
  病情分析：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定的時(shí)間，由于懷孕期間骨盆增寬，需要42天左右，骨盆和盆底肌肉組織才能恢復(fù)正常。意見(jiàn)建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行肛周肌肉的收縮鍛煉，注意休息不要著涼，不要過(guò)度勞累，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食增加營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-12 3402次

• 順產(chǎn)后盆骨疼多久恢復(fù)
  對(duì)于生產(chǎn)分娩的女性，一般出現(xiàn)骨盆疼痛，主要是由于在懷孕期間，胎盤(pán)分泌的松弛素時(shí)，骨盆韌帶松弛而導(dǎo)致。一般這種疼痛通常會(huì)在順產(chǎn)后的半個(gè)月左右，自然恢復(fù)正常，所以在出現(xiàn)骨盆疼痛是不需要進(jìn)行任何的處理治療，只是在產(chǎn)后需要盡量臥床休息而已。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 5704次

• 盆骨骨裂多久能下床走路
  通常盆骨骨裂患者大概需要4~6周能下床走路，具體時(shí)間因人而異，可以到醫(yī)院詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生。盆骨骨裂是一種較為常見(jiàn)的外傷，主要是因?yàn)橥馕镒矒簟⒏呖諌嬄涞仍蛞?，由于每位患者患病?yán)重程度不同，所以能下床走路的具體時(shí)間也不相同。如果患病較輕，盆骨只
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 盆骨骨裂嚴(yán)重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴(yán)重。因?yàn)闊o(wú)需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個(gè)月以上，需要定期到骨科門(mén)診復(fù)查x線(xiàn)，如果x線(xiàn)提示骨折線(xiàn)模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開(kāi)始愈合，如果提示骨折線(xiàn)消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時(shí)就可以進(jìn)行正常的工作和生活。平時(shí)可多進(jìn)食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 698次