問預(yù)防抑郁癥有哪些方法
病情描述:
預(yù)防抑郁癥有哪些方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您心理負(fù)荷過重,不能自己調(diào)節(jié)的時(shí)候,您就可以去尋求家庭或者是朋友的幫助,如果沒有效果,可以去尋找心理醫(yī)生,最主要抑郁癥還是因?yàn)樽陨碚{(diào)節(jié)的問題平時(shí)您可以參加各種社團(tuán)活動(dòng),體育鍛煉,讓自己的心胸變得開闊。提高自己的抗壓能力,可以有效調(diào)節(jié)自己的情緒這樣可以有效的預(yù)防抑郁癥。
意見建議:
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抑郁癥有哪些癥狀首先我們要明白,一個(gè)抑郁癥的病人,他可以持續(xù)地出現(xiàn)低動(dòng)力的反應(yīng),我們稱之為無欲無求,什么事都不想干。這樣的病人臨床上一定要進(jìn)行關(guān)注,當(dāng)一個(gè)病人來了以后,他說他身體比較疲乏,什么都不想干,原來感興趣的事情現(xiàn)在也不感興趣了,原來喜歡做的事情現(xiàn)在也不做了,生活比較懶散,生活沒有目標(biāo),這時(shí)候一定要注意,該患者有可能有抑郁癥。如果時(shí)間持續(xù)時(shí)間比較長,尤其兩周以上這樣的病人,更要高度關(guān)注,遇到這樣的病人,我們一般情況下在問病史的時(shí)候,從側(cè)面的要問一下,最近的情緒怎么樣,有沒有情緒低落、有沒有不愛做事情、有沒有看什么事情都不想干了,甚至吃飯都不好了、睡眠都不好了。這種情況下,我們可以做相應(yīng)的檢查,比如說焦慮抑郁量表進(jìn)行初篩,這樣如果發(fā)現(xiàn)病人,我們要進(jìn)一步的進(jìn)行詳細(xì)的檢查,這樣以利于明確確定患者有無抑郁癥。01:39
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重度抑郁癥有哪些表現(xiàn)?抑郁癥臨床可見心境低落,與其處境不相稱,患者情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為,也可能出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀,這些都是發(fā)展到重度抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥分為輕度、中度和重度。輕度抑郁癥的癥狀,一般都比較輕微,持續(xù)的時(shí)間也不算長,有一定的自限性,可以通過自我調(diào)節(jié)改善癥狀,輕度人群如未調(diào)整好心態(tài),很容易發(fā)展成中重度人群。而重癥抑郁癥,是指顯著或持久的情緒低落,時(shí)長至少持續(xù)2周,還會(huì)出現(xiàn)興趣減少、體重或食欲明顯變化、失眠或嗜睡、過度疲勞感、內(nèi)疚或自卑感、自殺企圖或念頭等現(xiàn)象。目前臨床上,用于治療抑郁癥的藥物有很多,常用的比如樂孚亭鹽酸安非他酮片等,可以發(fā)揮抗抑郁的作用,患者需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,不可自行盲目用藥。需要注意,樂孚亭不能與單胺氧化酶抑制劑合并應(yīng)用。如需用藥,或想了解更多用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥01:51
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預(yù)防抑郁癥有哪些方法預(yù)防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問題。對(duì)待生活當(dāng)中的問題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個(gè)方面看待問題。第二、就是恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。生活挫折很多時(shí)候不是來自于客觀,而是來自于主觀,主觀脫離客觀實(shí)際,做出一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)造成打擊,而讓自己認(rèn)為自己沒有能力,沒有價(jià)值,無望等一些情況,容易引發(fā)抑郁。第三、就是提高個(gè)人修養(yǎng)。生活當(dāng)中遇到問題是不可避免的,而且它不是以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的,所以要放在一個(gè)更高的水平來看問題、處理問題,提高自己看待問題的能力。第四、就是培養(yǎng)興趣愛好。生活并不是都是感興趣的,很多時(shí)候有些枯燥單調(diào)的活動(dòng),要發(fā)展培養(yǎng)興趣愛好。當(dāng)感覺到情緒不愉快的時(shí)候,可以從這些興趣愛好當(dāng)中,排憂解難,讓自己注意力轉(zhuǎn)移到這上面來獲得快樂。第五、就是建立支持系統(tǒng)。每個(gè)人都需要一個(gè)社會(huì)支持,當(dāng)遇到困難或者是發(fā)生了不良事件的時(shí)候,需要得到社會(huì)支持系統(tǒng)的一個(gè)幫助。語音時(shí)長 2:04”
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抑郁癥治療方法有哪些抑郁癥在臨床當(dāng)中治療的方法主要包括心理治療、藥物治療和物理治療等綜合治療的方法。第一,心理治療。心理治療作為輕度抑郁癥主要的治療方法,在臨床當(dāng)中適用比較廣泛,特別認(rèn)知行為療法對(duì)于輕度抑郁癥的治療療效顯著。認(rèn)知行為療法在臨床當(dāng)中治療抑郁癥,可以從評(píng)估、識(shí)別抑郁癥的想法、情緒、行為,對(duì)于抑郁癥的想法、行為和情緒進(jìn)行驗(yàn)證,通過行為的療法增加行為激活等內(nèi)容來改善抑郁癥患者當(dāng)中情緒低落、思維遲緩、無能、無力、絕望等癥狀治療效果良好。第二,藥物治療。藥物治療對(duì)于中度和重度抑癥治療的主要方法。在臨床當(dāng)中,主要選擇的是抗抑郁藥物,像臨床當(dāng)中具有一線治療作用藥物五羥色胺再攝取抑制劑,如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普蘭、維拉法辛等等。第三,物理治療。物理治療在臨床當(dāng)中使用比較廣泛,治療療效具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的方法有無抽搐電休克治療和經(jīng)顱磁刺激。以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥語音時(shí)長 2:10”
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中醫(yī)預(yù)防抑郁癥的方法有哪些病情分析:平時(shí)不妄勞作,節(jié)情欲、避外邪、重內(nèi)調(diào),輔以必要的自我保健和藥物治療,則有利于抑郁癥的防治和患者的長久健康。意見建議:平時(shí)要清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些百合地黃湯,甘麥大棗湯,解郁安神湯,平心忘憂湯等食物。多參加朋友聚會(huì),放松自己,保持心情舒暢。
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抑郁癥測(cè)試有哪些方法抑郁癥測(cè)試包括人格測(cè)驗(yàn),卡特爾16項(xiàng)人格問卷(16PF),艾森克個(gè)性問卷(EPQ),明尼蘇達(dá)多項(xiàng)個(gè)性調(diào)查表(MMPI)。臨床評(píng)定量表,包括90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表(SCL_90),漢密爾頓抑郁量表(HRAD)。抑郁自評(píng)量表(SDS),貝克抑郁量表(BDI)等。
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預(yù)防抑郁癥有哪些方法預(yù)防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問題。對(duì)待生活當(dāng)中的問題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個(gè)方面看待問題。第二、就是恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。生活挫折很多時(shí)候不是來自于客觀,而是來自于主觀,主觀脫離客觀實(shí)際,做出一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)造成打擊
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預(yù)防抑郁癥都有哪些方法預(yù)防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問題。對(duì)待生活當(dāng)中的問題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個(gè)方面看待問題。第二、就是恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。生活挫折很多時(shí)候不是來自于客觀,而是來自于主觀,主觀脫離客觀實(shí)際,做出一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)造成打擊