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腿抽筋最快的解決方法是什么

男, 55歲

2018-11-16 14966次

病情描述:

腿抽筋最快的解決方法是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

一、如果腿部發(fā)生抽筋之后,你就需要立即采取有效的措施。不然的話可能會(huì)對肌肉有些損傷,而且抽筋后的這種疼痛你也無法忍受。腿部如果抽筋的應(yīng)急方法是比較簡單的,你一學(xué)就可以學(xué)會(huì)。發(fā)生抽筋的時(shí)候,你把自己抽筋的那條腿用力繃直,腳上的五根腳趾都應(yīng)該向上,用手去拉五根腳趾,腿不可以彎曲,這樣用力拉腿部,過一兩分鐘,抽筋的現(xiàn)象就會(huì)消失。 二、當(dāng)腿部抽筋的時(shí)候,你可以單足跳,這樣可以有效的緩解腿抽筋。你一定要不畏疼痛,把抽筋的腳站立在地上,另外一條腿彎曲然后把腳跟往上面提,但是手一定要扶著一個(gè)東西,不然的話是會(huì)摔倒的。 三、如果腿部抽筋的時(shí)候,一定不可以把腿圈起來或者是使腿部彎曲,這樣的方法只能使自己的腿更加的疼痛,沒有一點(diǎn)作用,有效的方法就是立即把腿放直,然后再拉筋,這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。 四、在發(fā)生抽筋的時(shí)候,一定不要坐在地上一動(dòng)不動(dòng),這樣不是正確的解決方法,相反在發(fā)生抽筋的時(shí)候一定要把雙腿放直,然后進(jìn)行拉筋,這樣腿部的筋便可以舒展開了,這樣堅(jiān)持個(gè)一兩分鐘便可以有效的解決腿部抽筋的問題。還有一個(gè)方法,在抽筋的時(shí)候把白酒加熱,涂抹在抽筋的地方,然后揉兩分鐘就可以了。

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