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• 怎么才能讓腿瘦下來(lái)

  讓腿瘦下來(lái)的最好的方法當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了，全身性的運(yùn)動(dòng)可以讓所有的地方一起瘦，全身運(yùn)動(dòng)再配合上科學(xué)的方法不僅可以瘦下來(lái)，而且不會(huì)讓局部的肌肉變得非常的膨大。除此以外還可以通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)讓腿達(dá)到更好的形態(tài)，但是吸脂并不是減肥，只是讓腿的形態(tài)看起來(lái)更加好，并不代表做了手術(shù)以后人就瘦下來(lái)了，因?yàn)槊總€(gè)人的體型是不一樣，所以不同的體型需要找醫(yī)生來(lái)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)。吸脂也有非常明確的適應(yīng)癥，比如如果吸的脂肪量特別多，皮膚的彈性就可能會(huì)比較差。如果更關(guān)心腿的圍度，腿上肌肉比較多的，通過(guò)吸脂能讓腿降的圍度會(huì)比較少，所以各位朋友應(yīng)該首選運(yùn)動(dòng)，除了運(yùn)動(dòng)以外還可以通過(guò)吸脂來(lái)輔助，但是大家注意吸脂僅僅是輔助。

  

  01:37
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2100次

• 小肚子怎么瘦下來(lái)

  現(xiàn)在隨著人們生活越來(lái)越好，很多朋友晚上喜歡吃很多的美食，吃完美食以后可能運(yùn)動(dòng)又沒(méi)有跟上，所以脂肪悄悄的就沉積在小肚子。整形外科最常用的瘦小肚子的方法，就是腹部吸脂，腹部吸脂本身是非常安全的，發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)有幾十年的歷史了。需要瘦小肚子對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，只需要準(zhǔn)備兩天時(shí)間，第一天辦住院，第二天進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)相當(dāng)于來(lái)說(shuō)就是睡一覺(jué)，并沒(méi)有什么痛苦，第二天手術(shù)做完了，小肚子變得很平坦就可以回家了，非常簡(jiǎn)單高效。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 41546次

• 激素肥胖怎么瘦下來(lái)
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時(shí)間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時(shí)候通常會(huì)連用糖皮質(zhì)激素來(lái)治療，而且需要維持到兩到三個(gè)月，在開(kāi)始治療的期間，都會(huì)出現(xiàn)明顯的一個(gè)增胖的情況，這也是激素的一個(gè)特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，激素逐漸減量的過(guò)程體重以及脂肪分布的范圍，也會(huì)逐漸的恢復(fù)正常，滿月臉、水牛背的情況，也會(huì)逐漸的調(diào)整到正常，但是因?yàn)榧に胤闷陂g可能會(huì)導(dǎo)致食量增加，這時(shí)候要注意控制飲食，嚴(yán)格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復(fù)。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會(huì)逐漸恢復(fù)原來(lái)的體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18247次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來(lái)
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會(huì)影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒(méi)有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個(gè)小時(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2646次

• 怎樣才能讓肚子瘦下來(lái)
  在日常生活中，想要減肚子，可以多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如轉(zhuǎn)呼啦圈、瑜伽、仰臥起坐、平板支撐等，鍛煉腰腹力量，從而達(dá)到減肚子的效果。也可以使用減肥儀進(jìn)行減肥?；颊哌€可以選擇抽脂術(shù)等，隨著醫(yī)療技術(shù)發(fā)展，抽脂術(shù)安全得到大大提升，患者可以就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣才能讓屁股瘦下來(lái)
  可以進(jìn)行吸脂手術(shù)讓臀部變瘦。吸脂手術(shù)的切口小，不影響美觀，術(shù)后恢復(fù)快，不會(huì)發(fā)生反彈，效果保持時(shí)間長(zhǎng)，可以讓愛(ài)美者保持良好的身材。吸脂減肥主要側(cè)重于局部線條的雕琢，可以有效去除多余脂肪，改善身體線條。吸脂手術(shù)后要保持傷口部位清潔衛(wèi)生，吸脂部位避免受到擠壓，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，不能過(guò)量飲食。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 肚子怎么樣才能瘦下來(lái)
  一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、多運(yùn)動(dòng)、腹部按摩等方法能讓肚子瘦下來(lái)。1、調(diào)整飲食：對(duì)于身體肥胖的人群來(lái)講，應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，可以多吃一些粗糧，比如玉米、蕎麥、黑米等，這些食物中的熱量比較低，而且還能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在此期間不可以吃油條、肥肉、炸雞、炸串等油膩性食物，以免使熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 小孩胖怎么才能瘦下來(lái)
  小孩胖可以通過(guò)合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、控制零食攝入、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、鼓勵(lì)和支持等方式瘦下來(lái)。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1、合理飲食：調(diào)整小孩的飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物的攝入，如蘋(píng)果、菠菜、燕麥等；
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-25 0次