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• 哪些運動對膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負(fù)荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7141次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3547次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能做哪些運動
  對于膝關(guān)節(jié)損傷以后的病人最主要的還是需要進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，再就是需要進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，進(jìn)行這些運動就完全可以的。目的還是加強(qiáng)局部肌肉力量，從而更好得保護(hù)膝關(guān)節(jié)，這樣更有利于病人膝關(guān)節(jié)損傷快速的恢復(fù)的，再就是對于膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜的，需要先明確膝關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度，從而確定積極的治療方案就完全可以的，比如拍個普通的X線光片就可以明確是否存在有骨折脫位的情況，需要做個CT就可以排除隱匿性的骨折，做個核磁共振就可以明確是否存在有半月板損傷，交叉韌帶損傷以及關(guān)節(jié)囊是否存在有損傷的情況，從而確定積極的治療方案。
  語音時長 01:15”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 2226次

• 膝關(guān)節(jié)損傷不能做哪些運動？
  膝關(guān)節(jié)損傷以后主要是減輕患側(cè)肢體的負(fù)重活動，特別是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過度負(fù)重的活動一定不要做，這種情況損傷以后一定要少長時間的站立及長時間的走路。再就是避免跑、跳的活動，以免加重膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)，影響損傷的恢復(fù)。再就是一定要避免蹲起，反復(fù)的爬樓梯和爬山的活動，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)異常的摩擦，從而影響膝關(guān)節(jié)軟骨損傷及半月板損傷的恢復(fù)，并且還容易導(dǎo)致軟骨和半月板損傷加重的情況。所以，膝關(guān)節(jié)損傷以后不能做的動作主要是加重患側(cè)肢體負(fù)重的活動，比如說蹲起、跑跳以及長時間站立和長時間的走路活動一定要避免，等膝關(guān)節(jié)損傷逐漸恢復(fù)以后才可以進(jìn)行。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-07 4186次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能做哪些運動
  做一些簡單的無氧運動就可以，比如慢跑，散步，踢腿，提提毽子之類的，基本上是沒什么問題，但是千萬不要做劇烈運動，比如去打球，快跑沖刺。勞累的事最好不要去做，多休息，平時適度補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 2201次

• 膝關(guān)節(jié)損傷包括哪些多少錢
  膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見的疾病，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷(兩者常合并發(fā)生)、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。常見于外傷、體育運動中的接觸性或非接觸性損傷。手術(shù)看具體醫(yī)院，很多是絕對休息為主，都要萬元以上。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 1402次

• 人工膝關(guān)節(jié)多少錢
  人工膝關(guān)節(jié)多少錢，就我個人而言，手術(shù)一般使用的都是進(jìn)口的人工膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)根據(jù)不同公司、不同檔次會有不同的價位，一般來說，最便宜的進(jìn)口的膝關(guān)節(jié)大概是3萬塊錢左右，如果是進(jìn)一步往上走，有可能第二檔、中檔的膝關(guān)節(jié)大概是4萬多塊錢，如果是最好的膝關(guān)節(jié)一般的都要到6到7萬塊錢，這些都是普通產(chǎn)品的一個膝關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 552次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷有哪些
  膝關(guān)節(jié)運動損傷主要是患者進(jìn)行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據(jù)患者運動損傷的項目相關(guān)，可以分為膝關(guān)節(jié)周圍的損傷以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關(guān)節(jié)周圍損傷包括膝關(guān)節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 115次