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問(wèn)牛奶可以和橙子一起吃嗎

男, 70歲

2020-06-04 8652次

病情描述:

牛奶可以和橙子一起吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

牛奶和橙子一起吃不太好,容易不消化。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),橙子中含有果酸,它們一起吃可以發(fā)生反應(yīng)形成不易消化的鈣鹽沉積在胃內(nèi),影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

意見(jiàn)建議:

建議喝了牛奶之后,等4~6個(gè)小時(shí)胃排空之后,或者下一餐再吃橙子,這樣有利于這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)成分完全被吸收。平時(shí)要清淡飲食,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

病情分析:

牛奶和橙子最好不要一起吃,主要是由于牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)成分,與橙子一起食用以后,會(huì)使蛋白質(zhì)出現(xiàn)結(jié)塊的現(xiàn)象,從而不易被消化和吸收,會(huì)引起消化不良,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

意見(jiàn)建議:

如果牛奶和橙子都想吃的話,可以間隔一段時(shí)間,比如間隔半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)間。要注意少食多餐,避免暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如蘋(píng)果、香蕉、青菜、芹菜等。

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