問按摩腿部有什么作用
病情描述:
按摩腿部有什么作用
答醫(yī)生回答
病情分析:
按摩腿部對于緩解腿部的肌肉勞損,放松肌肉,緩解腿部的肌肉疼痛不適等癥狀都有一定作用。在平時運動的時候,要做好運動前的熱身活動,這樣有助于防止肌肉損傷的現(xiàn)象,同時運動的時候不要運動過于劇烈,也有助于防止出現(xiàn)肌肉損傷。
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怎么按摩腿部腿部按摩時,一定要從腳部開始,由下往上,順著靜脈血液回流的方向進行按摩,這樣按摩可以加速下肢的靜脈血液回流,改善下肢淤血腫脹的狀況,促進局部堆積的代謝產(chǎn)物排出。人體的腿部起到主要的負重作用,并且距離心臟比較遠,容易出現(xiàn)腿部血液循環(huán)不暢通,導(dǎo)致勞累,發(fā)脹,局部不適,甚至靜脈曲張的癥狀。經(jīng)常對腿部進行按摩,能有效促進血液循環(huán),加強局部代謝,緩解肌肉的酸痛不適,改善肌肉痙攣的狀態(tài),促進血液循環(huán)。語音時長 01:10”
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